介護と介助の幸せガイド - 介護と介助のノウハウと用語集

寝たきり予防に屈曲伸展

寝たきり予防に屈曲伸展近年、寝たきりに陥る方が増えています。寝たきり予防には、様々な取り組みがなされていますが、その一つに屈曲伸展があります。ここでは、屈曲伸展とは何か、どのような効果があるのかについて説明します。屈曲伸展とは、関節を曲げたり伸ばしたりする運動のことです。関節を曲げることを屈曲、伸ばすことを伸展といいます。屈曲伸展は、関節の動きを良くし、筋肉を鍛えることで、寝たきり予防に効果的です。屈曲伸展は、誰でも簡単にできる運動です。例えば、椅子に座って、膝を曲げたり伸ばしたりするだけでも屈曲伸展になります。また、ベッドに寝たままでも、足首を曲げたり伸ばしたりすることができます。屈曲伸展は、毎日少しずつ行うことで、関節の動きを良くし、筋肉を鍛えることができます。屈曲伸展は、寝たきり予防だけでなく、関節の痛みやこわばりを改善したり、転倒を予防したりする効果もあります。また、屈曲伸展を行うことで、血流がよくなり、気分がリフレッシュすることも期待できます。

被介護者の健康維持について

介護制度における監護とは何か？

介護制度における監護とは、要介護者や要支援者の身体、精神、財産を保護し、その生活を支援することです。本質的には、福祉活動などを取り巻く社会的要求に積極的に対処することを目的としています。これは、介護保険法第2条第1項に規定されており、介護保険制度の基本的な理念となっています。監護の内容は、要介護者や要支援者の状態や状況に応じて異なりますが、一般的には、身体介護、精神介護、生活援助、財産管理などがあります。身体介護には、入浴、排泄、食事介助、移動介助などが含まれます。精神介護には、不安や抑うつなどの精神的な問題への対応、認知症のケアなどが含まれます。生活援助には、掃除、洗濯、買い物、食事の準備などが含まれます。財産管理には、預金通帳や印鑑の管理、年金の受給手続きなどがあります。

介護制度について

介護技術における整容の重要性

介護技術における整容とは、ケアを受ける人の身だしなみを整え、清潔で快適な状態を保つケアのことです。整容には、入浴、洗髪、髭剃り、爪切り、歯磨きなどが含まれます。また、整容には、メイクやヘアスタイリング、着替えなどの美容的なケアも含まれます。整容は、ケアを受ける人の生活の質を向上させ、尊厳を守り、自立を促進するために重要な役割を果たしています。整容は、身体的な清潔さと美しさだけでなく、精神的な健康にも良い影響を与えます。入浴や洗髪は、リラックス効果があり、ストレスを軽減することができます。メイクやヘアスタイリングは、ケアを受ける人の気分を高め、自信を持たせることができます。また、整容は、ケアを受ける人と介護者のコミュニケーションを円滑にし、信頼関係を築くのに役立ちます。

介護技術について

介護制度における介護サービス情報公表制度とは

介護サービス情報公表制度とは、介護サービス事業者に対して、介護サービスの内容や実績などに関する情報を公表することを義務付ける制度です。制度の目的は、利用者やその家族が介護サービスを選択する際に必要な情報を提供し、介護サービスの質の向上を図ることにあります。介護サービス情報公表制度の対象となるのは、介護保険法に基づく指定を受けた介護サービス事業者です。事業者は、利用者やその家族が選択しやすいよう、公表する情報の項目や様式を定めて提供することが義務付けられています。公表される情報は、事業者の基本情報、介護サービスの内容や料金、実績や評価などです。利用者はこれらの情報を元に、自分の希望や状況に合った介護サービスを選択することができます。

介護制度について

介護サービス責任者(サ責)の役割と責任

介護サービス責任者(サ責)とは、介護保険法に基づいて、介護サービス事業所の利用者に適切な介護サービスを提供するための支援や指導を行う専門職です。介護サービス事業所は、介護保険法に基づく介護サービスを提供する事業所で、特別養護老人ホーム、介護老人保健施設、介護療養型医療施設、介護型老人福祉施設、訪問介護事業所、通所介護事業所、居宅介護事業所などがあります。介護サービス提供者として利用者とその家族の状況を把握し、適切な介護サービスの提供を支援するのが主な役割です。また、介護サービスを提供する上での課題や問題点も把握し、サービスの質の向上を図る役割も担っています。介護サービス責任者(サ責)は、利用者とその家族、介護サービスを提供する職員、介護保険制度の担当者との間で連携を図り、利用者にとって最適な介護サービスの提供が行われるように努めています。

介護制度について

介護制度と基礎年金番号

介護制度の概要介護制度とは、要介護状態となった高齢者や障害者に対して、必要な介護サービスを提供し、その費用の一部を公費で負担する制度のことです。介護サービスには、在宅介護サービス、施設介護サービス、短期入所サービス、通所介護サービスなどがあります。在宅介護サービスには、訪問介護サービス、訪問入浴サービス、訪問看護サービスなどがあります。施設介護サービスには、特別養護老人ホーム、介護老人保健施設、軽費老人ホームなどがあります。短期入所サービスとは、要介護状態となった高齢者や障害者を一定期間施設に入所させ、介護サービスを提供するサービスです。通所介護サービスとは、要介護状態となった高齢者や障害者が施設に通所し、介護サービスを提供するサービスです。介護サービスを利用するためには、介護保険に加入する必要があります。介護保険は、国民皆保険制度であり、40歳以上の国民は全員加入しなければなりません。介護保険料は、所得に応じて計算され、本人と事業主が折半して負担します。介護サービスの費用は、本人と介護保険で負担します。本人の負担割合は、要介護状態の程度によって異なります。介護制度は、要介護状態となった高齢者や障害者とその家族の生活を支える重要な制度です。介護保険制度の充実により、介護サービスの利用しやすさが向上しています。

介護制度について

被介護者の健康維持に役立つ『生活不活発病』対策

生活不活発病とは、運動不足が原因で起こる、さまざまな健康上の問題の総称です。運動不足は、心疾患、脳卒中、2型糖尿病、肥満、いくつかの種類のがん、うつ病、認知症などのリスクを高めることがわかっています。生活不活発病は、先進国や新興国を問わず、世界中で大きな問題となっています。世界保健機関（WHO）によると、世界で年間約320万人が生活不活発病が原因で亡くなっています。これは、タバコによる死亡者数よりも多く、生活不活発病が世界で最も死亡者数の多い危険因子の一つであることを意味しています。生活不活発病の予防と治療には、定期的な運動が不可欠です。運動には、心肺機能を改善し、筋肉量を増やし、骨を強くするなどの効果があります。運動はまた、気分を改善し、ストレスを軽減する効果もあります。生活不活発病を予防するためには、週に少なくとも150分の適度な運動、または75分の激しい運動をすることが推奨されています。適度な運動とは、速歩き、水泳、自転車、ダンスなどです。激しい運動とは、ランニング、エアロビクス、サッカー、バスケットボールなどです。生活不活発病の治療には、運動療法、薬物療法、食事療法などがあります。運動療法は、生活不活発病の予防と治療に最も効果的な方法です。薬物療法には、生活不活発病のリスクを下げる薬や、合併症を治療する薬などがあります。食事療法は、健康的な食事を摂ることで、生活不活発病のリスクを下げるのに役立ちます。

被介護者の健康維持について

『50音表』ってどんなもの？介護技術とコミュニケーション戦略

『50音表』とは？『50音表』とは、日本語の音節を五十音順に配列した表です。平仮名、片仮名、ローマ字の3種類があり、五十音順に並んでいるので、五十音表のどこを見れば良いか分かりやすく、また音の近い文字が隣り合っているので、発音の練習に役立ちます。あいうえお…五十音は全部で50個あります。日本語の音節は、母音と子音の組み合わせでできていて、五十音はすべて母音と子音の組み合わせです。

介護技術について

脳血管障害を知る

脳血管障害とは、脳の血管が詰まったり、破れたりして、脳に血液が流れなくなる病気です。脳血管障害には、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血の3種類があります。脳梗塞は、脳の血管が詰まって脳細胞に栄養と酸素がいかなくなる病気です。脳出血は、脳の血管が破れて脳内に血液が流れ出す病気です。くも膜下出血は、脳を包むクモ膜の下に血液が流れ込む病気です。脳血管障害は、突然発症することが多く、命に関わることもあります。また、脳血管障害の後遺症で、半身麻痺や言語障害、認知症になることもあります。脳血管障害の発症を防ぐためには、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を予防することが大切です。また、定期的に健康診断を受けて、生活習慣病の早期発見・早期治療を心がけることも重要です。

被介護者の状態について

移動支援とは？サービス内容や利用方法を解説

移動支援のサービス内容は、移動の手段や支援方法によって異なります。移動手段には、公共交通機関、タクシー、自家用車、福祉車両などがあります。支援方法には、移動経路の案内、同行支援、介助などがあります。移動経路の案内は、利用者が目的地までの経路を理解できるように地図やパンフレットを提供したり、口頭で説明したりします。同行支援は、利用者が目的地まで一緒に移動することを意味します。介助は、利用者が移動するために必要な身体的支援を意味します。公共交通機関を利用する場合、移動支援員が利用者にチケットを購入したり、改札を通ったり、電車やバスに乗ったりすることを支援します。タクシーを利用する場合、移動支援員が利用者にタクシーを手配したり、タクシーに乗ったり、目的地まで案内したりします。自家用車を利用する場合、移動支援員が利用者の自家用車を運転したり、利用者を助手席に乗せたりします。福祉車両を利用する場合、移動支援員が利用者を福祉車両に乗せたり、福祉車両を運転したりします。移動支援を利用するには、まず、市町村の窓口に申請する必要があります。申請には、利用者の障害者手帳や介護認定証、移動支援が必要な理由などを記載した書類が必要です。申請が承認されると、利用者は移動支援事業所と契約を締結し、利用を開始することができます。移動支援の費用は、利用者の負担金と公費で賄われます。利用者の負担金は、利用者が支払う金額です。公費は、国や地方自治体が支払う金額です。

介助の技術について

介護医療院とは？知っておきたい介護医療院の基礎知識

介護医療院とは、介護保険制度を利用しながら入院治療を受けられる施設です。介護が必要な方、または医療処置が必要な方が長期にわたって入院・療養する際に利用されます。介護医療院は、看護師、介護士、理学療法士、作業療法士など、さまざまな専門職が連携してケアにあたります。また、医師による定期的な診察や、リハビリテーションなども行われます。介護医療院の利用料金は、介護保険制度と医療保険制度の2つで賄われます。介護保険制度の利用料金は、介護度によって異なります。医療保険制度の利用料金は、入院費や薬代、手術代など、治療内容によって異なります。介護医療院を利用する際には、事前のアセスメントが必要です。アセスメントでは、介護度や医療処置の内容、本人や家族の希望などを確認します。介護医療院の空き状況や、利用料金についても説明を受けます。アセスメントの結果、介護医療院の利用が認められれば、入所手続きを行います。入所手続きには、本人や家族の同意、介護保険の申請、医療保険の加入などが必要となります。介護医療院に入所した後は、介護士や看護師がケアにあたります。定期的に医師による診察も行われます。また、リハビリテーションやレクリエーションなど、さまざまなプログラムも提供されます。

介護施設について

アルツハイマー型認知症治療薬について

アルツハイマー型認知症とは、脳の神経細胞が死滅していく進行性の脳の病気です。記憶、思考、判断力、言語などの認知機能が低下していきます。アルツハイマー型認知症は、65歳以上の人々の認知症の最も一般的な原因です。アルツハイマー型認知症の原因は完全には解明されていませんが、アミロイドベータプラークとタウタンパク質の凝集体などの異常なタンパク質が脳に蓄積することが関係していると考えられています。これらの異常なタンパク質が、神経細胞の死滅や認知機能の低下を引き起こすと考えられています。アルツハイマー型認知症の症状は、初期段階では軽度で、ほとんど気づかないことが多いです。しかし、病気の進行とともに症状は悪化していきます。初期段階の症状としては、物忘れ、方向感覚の喪失、言葉の理解や発話の困難などが挙げられます。病気が進行するにつれて、判断力や推論力の低下、性格や行動の変化、日常生活の遂行困難などがみられるようになります。アルツハイマー型認知症の治療法は、現在のところ確立されていません。しかし、病気の進行を遅らせたり、症状を緩和したりする薬物治療や、認知機能の低下を予防するための非薬物療法があります。非薬物療法としては、運動、食事療法、社会活動への参加などが挙げられます。

被介護者の健康維持について

認知症、見当識障害について学ぶ

認知症、見当識障害について学ぶ見当識障害とは何か？見当識障害とは、自分がいる場所や時間がわからなくなる、あるいは自分の名前や年齢がわからなくなる症状です。これは、脳卒中、頭部外傷、アルツハイマー病、パーキンソン病など、さまざまな病気によって引き起こされる可能性があります。見当識障害は、日常生活に支障をきたすことがあり、転倒や事故につながる可能性もあります。見当識障害には、以下の3つのタイプがあります。 * 時間的見当識障害時間がわからなくなる症状です。例えば、自分が今何時なのか、今日が何曜日なのか、あるいは現在が何年なのかがわからなくなることがあります。 * 場所的見当識障害自分がいる場所がわからなくなる症状です。例えば、自分が自宅にいるのか、病院にいるのか、あるいは街中を歩いているのかがわからなくなることがあります。 * 人的見当識障害自分の名前や年齢がわからなくなる症状です。また、家族や友人の顔を忘れ、彼の彼女たちの関係がわからくなることもあります。見当識障害は、脳のさまざまな領域に損傷が生じることで起こります。最も一般的な原因は、脳卒中です。脳卒中は、脳に血液が流れなくなることで起こる病気です。脳卒中は、脳のさまざまな領域に損傷を与え、その結果、見当識障害を引き起こす可能性があります。

被介護者の状態について

被介護者の健康維持のためのエネルギー代謝率の重要性

エネルギー代謝率とは、身体が安静状態にあるときに1時間あたりに消費するエネルギー量のことです。エネルギー代謝率は、年齢、性別、筋肉量、活動レベルなど、さまざまな要因によって異なります。一般的に、男性は女性よりもエネルギー代謝率が高く、若い人は高齢者よりもエネルギー代謝率が高くなります。また、筋肉量が多い人や活動レベルが高い人は、筋肉量が少ない人や活動レベルが低い人よりもエネルギー代謝率が高くなります。エネルギー代謝率は、被介護者の健康維持にとって重要な指標です。エネルギー代謝率が低いと、身体が十分なエネルギーを産生できず、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。例えば、エネルギー代謝率が低い人は、体重増加、高血圧、糖尿病、心臓病などのリスクが高くなります。また、エネルギー代謝率が低い人は、感染症にかかりやすくなり、回復にも時間がかかります。被介護者のエネルギー代謝率を維持するためには、バランスのとれた食事を摂り、定期的に運動をすることが大切です。バランスのとれた食事には、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれています。定期的な運動には、ウォーキング、水泳、自転車、エアロビクスなどがあります。運動は、筋肉量を増やし、活動レベルを上げ、エネルギー代謝率を維持するのに役立ちます。被介護者のエネルギー代謝率が低い場合は、医師や栄養士に相談することが大切です。医師や栄養士は、エネルギー代謝率を上げるための食事療法や運動プログラムを作成することができます。

被介護者の健康維持について

介護制度におけるコーディネーションの重要性

コーディネーションとは、介護制度において重要な役割を果たしています。コーディネーションとは、介護サービスの提供に関わる複数の機関や職種が、利用者のニーズや状況に応じて適切に連携し、質の高いサービスを提供することを意味します。介護サービスは、医療や福祉、介護保険など、さまざまな機関や職種が関わる複雑なシステムです。そのため、利用者のニーズや状況に応じて適切なサービスを提供するためには、これらの機関や職種が連携して協働することが不可欠です。コーディネーションには、主に3つの役割があります。1つ目は、利用者のニーズや状況を把握し、適切なサービスにつなぐことです。2つ目は、サービス提供機関や職種間の連携を図り、サービス提供の質を高めることです。3つ目は、利用者の権利や利益を保護することです。コーディネーションを行うことで、利用者は必要なサービスを適切に受けられるようになり、サービス提供機関や職種間の連携が図られることで、サービス提供の質が高まります。また、利用者の権利や利益が保護されることで、利用者は安心して介護サービスを受けることができます。コーディネーションを行うためには、コーディネーターが必要になります。コーディネーターは、利用者のニーズや状況を把握し、適切なサービスにつなぐ役割を担います。また、サービス提供機関や職種間の連携を図り、サービス提供の質を高める役割も担います。コーディネーターは、利用者の権利や利益を保護する役割も担っています。コーディネーターは、専門的な知識とスキルを持った人材であることが求められます。また、コミュニケーション能力や調整能力も求められます。コーディネーターは、利用者やその家族、サービス提供機関や職種との連携を図ることで、利用者が必要なサービスを適切に受けられるように支援しています。

介護制度について

被介護者への支援とパターナリズム

パターナリズムとは、他者の利益を保護するために、その人の同意なしに決定を下すことを正当化する倫理的立場のことです。これは、その人が自分自身で決定を下す能力がないと信じられているか、あるいはその決定がその人の利益にならないと考えられている場合に行われます。パターナリズムは、福祉の提供、教育、医療など、さまざまな状況で見られます。例えば、福祉の提供においては、政府は国民に社会保障や医療などを提供しています。これは、国民が自分自身でこれらのサービスを提供することができない、またはこれらのサービスを提供することが国民の利益にならないと考えられているためです。教育においては、学校は生徒にカリキュラムを提供しています。これは、生徒が自分自身でカリキュラムを決定することができない、または生徒が自分自身でカリキュラムを決定することが生徒の利益にならないと考えられているためです。医療においては、医師は患者に治療を提供しています。これは、患者が自分自身で治療を決定することができない、または患者が自分自身で治療を決定することが患者の利益にならないと考えられているためです。

被介護者への支援について

被介護者の手荒れ予防対策

手荒れの原因手のひらは角質層が厚く皮ふが丈夫なため、ちょっとした刺激では手荒れを起こしにくいですが、水仕事や洗剤、消毒液などによる刺激が何度も加わると、次第に皮ふの油分が奪われ、肌のバリア機能が低下してしまいます。さらに、寒い季節は皮脂分泌が減り、空気の乾燥によって皮ふの水分が失われやすくなります。手荒れの症状手荒れは、皮ふの乾燥や炎症によって引き起こされる症状です。初期症状としては、皮ふの乾燥、かゆみ、かさつきなどが挙げられます。進行すると、皮ふが硬くなったり、ひび割れたり、水ぶくれができたりすることもあります。また、手荒れがひどくなると、化膿したり、痛みを伴うこともあります。

被介護者の健康維持について

介護制度と社会福祉主事：福祉支援の専門家

社会福祉主事とは福祉支援の役割と専門知識社会福祉主事とは、社会福祉の専門知識を有し、福祉支援を行うスペシャリストです。福祉支援とは、社会的・経済的・精神的に困窮している人々を支援し、自立した生活を送れるようにするための活動を指します。社会福祉主事は、ソーシャルワーカー、社会福祉士、精神保健福祉士などの資格を有しており、福祉に関する幅広い知識と経験を持っています。また、社会福祉に関する法律や制度にも精通しており、利用者に最適な福祉サービスを提供することができます。社会福祉主事の主な役割は、利用者のニーズを把握し、適切な福祉サービスを提供することです。具体的には、利用者との面談や調査、福祉サービスの利用申請の支援、福祉サービスの利用状況のモニタリング、利用者への相談や助言などを行います。また、福祉サービスを提供する事業者との連携や、地域住民との協力も行います。社会福祉主事は、福祉支援の専門家として、利用者の自立した生活を支援するために重要な役割を担っています。

介護制度について

介護機器とジェネリック医薬品

介護機器とは、高齢者や障害者の方々の日常生活を支援する機器のことです。車椅子や杖、歩行器など、移動を補助するものから、入浴介助用ベンチや排泄介助用トイレなど、日常生活動作をサポートするものまで、さまざまな種類があります。介護機器は、単に日常生活を楽にするだけでなく、要介護状態の予防や改善にも役立ちます。例えば、歩行器を使えば、歩行が困難な方でも安全に移動することができ、筋力維持や転倒予防につながります。また、排泄介助用トイレを使えば、排泄動作が困難な方でも自立してトイレに行くことができ、尊厳の保持や認知症予防につながります。介護機器は、要介護状態にある方やその家族にとって、欠かせない存在です。介護機器を適切に活用することで、要介護状態の予防や改善を図り、自立した生活を維持することができます。

介護機器について

申し送りとは？介護現場におけるその重要性

申し送りとは、介護現場において、前の担当者から次の担当者へ、利用者に関する情報を引き継ぐことです。利用者の状態、介護計画、実施したケアや処置、利用者や家族からの要望など、さまざまな情報を共有することで、利用者に適切なケアを提供することを目的としています。申し送りは、利用者の安全と満足度を高めるために不可欠です。利用者に関する情報を共有することで、次の担当者は利用者の状態を把握し、適切なケアを計画し、実施することができます。また、申し送りを行うことで、介護スタッフ間のコミュニケーションを促進し、チームワークを強化することができます。申し送りは、介護現場において重要な役割を果たしています。利用者の安全と満足度を高め、介護スタッフ間のコミュニケーションを促進し、チームワークを強化するために、正確かつ詳細な申し送りを心がけることが大切です。

介護技術について

精神保健福祉士が被介護者支援において果たす役割

精神保健福祉士の役割精神保健福祉士は、被介護者の精神的な健康状態を把握し、必要な支援を行う専門職です。精神障害や発達障害などの障害を持つ被介護者や、高齢者や認知症患者など、さまざまな被介護者を支援する役割を担っています。精神保健福祉士は、まず被介護者の現状を把握するために、本人やご家族からの聞き取りや、医療機関や介護施設の記録を調査します。そして、被介護者の精神的な健康状態をアセスメントし、必要な支援計画を立てます。支援計画に基づいて、精神保健福祉士は、被介護者に対して心理社会的支援やカウンセリングを行います。また、ご家族や介護者に対して、被介護者のケア方法やコミュニケーション方法などの指導を行います。精神保健福祉士は、被介護者の精神的な健康状態を改善し、自立した生活を送れるように支援する重要な役割を担っています。

被介護者への支援について

被介護者の支援：配食サービスとは

配食サービスとは？配食サービスとは、お弁当や食事を自宅や施設に届けてくれるサービスです。介護をされている方や、病気や怪我で食事を作ることが難しい方、高齢者の方などを対象に、栄養バランスの取れた食事を届けてくれます。配食サービスには、有料のものと無料のものがあり、有料の場合は、食材費や配送料を支払う必要があります。無料の場合は、市区町村や社会福祉施設が提供している場合があります。配食サービスを利用するには、事前に申し込みが必要です。申し込み方法は、配食サービスを提供している事業者によって異なりますので、事前に確認が必要です。

被介護者への支援について

ライソゾーム病とは？症状や治療法について

ライソゾーム病とは、遺伝性の疾患の総称です。ライソゾームとは、細胞内に存在する消化酵素を含む小さな袋状の構造体のことです。ライソゾーム病では、このライソゾームが機能しなくなったり、数が減ったりして、細胞内に不要な物質が蓄積されていきます。ライソゾーム病は、50種類以上あると言われています。その中には、乳幼児期に発症する重篤なものもあれば、成人期になってから発症する比較的軽度なものもあります。ライソゾーム病の症状は、疾患の種類によって異なります。しかし、多くの場合、以下の症状が共通しています。 * 臓器の肥大 * 発育遅滞 * 知的障害 * 行動異常 * 皮膚の変色 * 骨格の異常 * 視力障害 * 聴力障害 * 心臓病 * 呼吸器疾患 * 消化器疾患 * 免疫不全ライソゾーム病の治療法は、疾患の種類によって異なります。しかし、多くの場合、酵素補充療法が行われます。酵素補充療法とは、不足している酵素を人工的に補う治療法です。酵素補充療法は、症状の改善や進行を遅らせる効果があります。ライソゾーム病は、重篤な疾患ですが、早期発見・早期治療によって、症状の改善や進行を遅らせることが可能です。もし、ライソゾーム病を疑う症状があれば、すぐに医師の診察を受けるようにしましょう。

被介護者の状態について

被介護者の健康維持に役立つ『口すぼめ呼吸』

口すぼめ呼吸とは、口をすぼめてゆっくりと呼吸を行う方法です。口すぼめ呼吸は、呼吸筋を鍛え、肺活量を増やす効果があります。また、口すぼめ呼吸を行うことで、呼吸が深くなり、リラックス効果も得られます。口すぼめ呼吸は、被介護者の健康維持に役立つだけでなく、介護者の負担軽減にもつながります。口すぼめ呼吸は、座った状態でも、立った状態でも、寝た状態でも行うことができます。 1. 口をすぼめて、ゆっくりと息を吐きます。 2. 口と鼻からゆっくりと息を吸います。 3. 口をすぼめて、ゆっくりと息を吐きます。 4. これを10回繰り返します。口すぼめ呼吸は、毎日行うことで効果が高まります。被介護者の健康維持のためにも、介護者の負担軽減のためにも、ぜひ口すぼめ呼吸を実践してみてください。

被介護者の健康維持について