被介護者の健康維持について 被介護者の脱水症状予防法
脱水症状は、体の水分が不足した状態のことです。通常、1日に必要な水分量は2～2.5リットルといわれており、この量を摂取しないと脱水症状になる可能性があります。
脱水症状の症状は様々ですが、代表的なものとしては、口の渇き、尿の減少、疲労、めまい、頭痛、吐き気、下痢などがあります。また、脱水症状が進行すると、意識障害や昏睡状態になることもあります。
脱水症状は、特に高齢者や乳幼児に起こりやすいといわれています。高齢者は、のどの渇きを感じにくいことが多く、また、乳幼児は体が小さく、一度に多くの水分を摂取することができないためです。
脱水症状を防ぐためには、日頃から水分をこまめに摂取することが大切です。特に、暑い季節や運動をしたときには、水分を多めに摂取するように心がけましょう。