介護制度について

介護制度と高齢者医療確保法

介護制度と高齢者医療確保法
高齢者医療確保法とは? 高齢者医療確保法とは、高齢者への医療提供を確保することを目的とした法律です。この法律は、1982年に制定され、2000年に改正されました。この法律では、高齢者に対して、医療費の自己負担額の軽減や、医療費の公費負担などが定められています。また、この法律に基づいて、高齢者の医療費の自己負担額を軽減するための制度である「高齢者医療費等支給制度」が設けられています。この制度は、65歳以上の高齢者に対して、医療費の自己負担額の一部を公費で負担するものです。この制度を利用するためには、市町村役場や保健所に申請する必要があります。
介護機器について

介護機器について『補装具とは』

補装具とは、身体機能の低下や障害を補い、日常生活動作を円滑に行うことを目的とした器械のことをいいます。介護機器として使用される補装具は、大きく分けて歩行補助具、排泄補助具、入浴補助具、食事補助具、コミュニケーション補助具の5種類に分類されます。 歩行補助具には、杖、松葉杖、手すり、車椅子などがあります。排泄補助具には、尿器、便器、紙おむつなどがあります。入浴補助具には、浴槽用手すり、シャワーチェア、入浴用マットなどがあります。食事補助具には、食器、スプーン、フォーク、ナイフなどがあります。コミュニケーション補助具には、筆談ボード、手話、電子機器などがあります。 補装具は、身体機能の低下や障害を補うことで、自立した生活を送ることを可能にします。また、介護者の負担を軽減し、介護をより円滑に行うことができます。 補装具を使用する際には、身体機能や障害の状態に合ったものを選ぶことが大切です。また、補装具の使い方を正しく理解し、適切に使用することが必要です。
介護制度について

介護制度の不服申し立てとは?

介護制度の不服申し立てとは? - 不服申し立ての概要 - 介護保険法に基づく介護サービスを利用している方が、サービス提供機関や市町村の決定に納得できない場合は、不服申し立てを行うことができます。不服申し立ては、市町村に設置されている介護保険審査会に申し立て、審査請求書に必要事項を記入し、市町村長に提出します。 介護保険審査会は、介護保険法に基づき設置された行政機関であり、審査委員の合議によって不服申し立てを審査し、決定します。審査委員は、介護に関わる専門家や法律の専門家など、幅広い分野から選任されます。不服申し立ての審査は、通常、数カ月程度かかります。 不服申し立ての結果、介護保険審査会が申し立て人の主張を認めた場合は、市町村は介護サービスの提供方法を変更したり、介護費用の負担割合を変更したりする必要があります。介護保険審査会の決定に納得できない場合は、裁判所に提訴することができます。
介助の技術について

介護における技術→ 移乗介助とは何か

介護における技術-移乗介助とは何か 移乗介助とは、介護を受ける方が寝返りや起き上がり、車いすやトイレ、ベッドへの移動などを行うのを介助する技術です。移乗介助は、介護を受ける方の自立と安全を確保するために重要な技術です。移乗介助を適切に行うことで、介護を受ける方の転倒やけがを防ぎ、自立した生活を送ることをサポートできます。 移乗介助の重要性 介護を受ける方の自立と安全 移乗介助は、介護を受ける方の自立と安全を確保するために重要な技術です。移乗介助を適切に行うことで、介護を受ける方の転倒やけがを防ぎ、自立した生活を送ることをサポートできます。 また、移乗介助は、介護を受ける方が社会参加を促進するために必要な技術でもあります。移乗介助を適切に行うことで、介護を受ける方が外出したり、友人や家族と交流したりすることが容易になります。 移乗介助は、介護を受ける方の生活の質を向上させるために重要な技術です。移乗介助を適切に行うことで、介護を受ける方が自立した生活を送ることができ、社会参加を促進することができます。
被介護者への支援について

介護する人のために、理学療法士がどのような支援ができるか

理学療法士の役割 介護する人に理学療法士はさまざまな支援をすることができます。理学療法士の役割には、以下のようなことが挙げられます。 1. 介護する人の身体機能を評価する。 介護する人の身体機能を評価し、その結果に基づいて、介護の方法やケアプランを作成します。 2. 介護する人に合った運動計画を作成する。 介護する人の身体機能に合わせて、運動計画を作成します。この運動計画は、介護する人の筋力、柔軟性、持久力を高めることを目的としています。 3. 介護する人に運動指導をする。 介護する人に運動指導を行い、正しい運動方法を教えます。また、介護する人の運動を監督し、必要に応じて修正を加えます。 4. 介護する人のケアプランを作成する。 介護する人の身体機能と運動計画に基づいて、ケアプランを作成します。このケアプランには、介護する人の食事、睡眠、排泄、入浴などの日常生活のケアが含まれます。 5. 介護する人の家族や介護者に指導する。 介護する人の家族や介護者に、介護の方法やケアプランについて指導を行います。また、介護する人の家族や介護者の質問に答えます。
介護施設について

介護住宅のバリアフリー住宅について

バリアフリー住宅とは、高齢者や障害者にとって暮らしやすく、安全に居住できる住宅のことです。バリアフリー設計は、さまざまな障害を持つ人々のニーズに対応しており、車椅子での移動が容易なように、段差をなくし、廊下やドアを広げ、手すりを取り付けています。また、高齢者にとって使いやすいように、台所や浴室に手すりを取り付け、滑り止めの床材を使用しています。さらに、火災や地震などの災害時に備えて、避難用のスペースや設備を備えています。バリアフリー住宅は、高齢者や障害者が自立した生活を送るために不可欠な住宅です。
被介護者の健康維持について

高齢者向け被介護者健康維持 – 老人性乾皮症とは

-老人性乾皮症の概要- 老人性乾皮症とは、加齢に伴う皮膚の乾燥が著しくなった状態です。皮膚の乾燥は、年齢とともに皮脂の分泌量が減少するため起こりやすくなります。また、加齢とともに皮膚の水分保持能力が低下することも、乾燥を悪化させる要因となります。老人性乾皮症は、高齢者に多くみられる皮膚疾患ですが、決して珍しい病気ではありません。老人性乾皮症は、皮膚が乾燥してかゆくなることが多く、放置すると皮膚がひび割れて出血したり、感染症を起こしたりすることもあります。老人性乾皮症の治療としては、保湿剤の使用や入浴時の注意点などが挙げられます。また、老人性乾皮症は、加齢に伴う自然な変化であるため、完全に治すことは難しいとされています。しかし、適切なケアを行うことで、症状を和らげたり、悪化を防いだりするすることは可能です。
介護制度について

介護制度における代理受領とは

介護制度における代理受領とは、介護サービスを利用する高齢者や障害者本人ではなく、その家族や親族が介護サービスの利用手続きや費用負担を行うことをいいます。介護保険制度では、要介護認定を受けた高齢者や障害者に対し、介護サービスを利用するための給付金が支給されますが、この給付金を代わりに受け取って管理する人を代理受領者といいます。 代理受領の仕組みは、代理受領者が介護保険の申請を行い、認定を受けると、介護保険の給付金を代わりに受け取る権限が与えられるというものです。代理受領者は、介護サービスの利用に必要な手続きをすべて行うことができ、介護サービスの費用も代わりに支払うことができます。ただし、代理受領者は、介護サービスを利用する本人から委任状をもらって行う必要があります。 代理受領制度は、介護サービスを利用する本人やその家族の負担を軽減するために設けられた制度です。本人や家族が介護サービスを利用するための手続きや費用負担を行うことが困難な場合、代理受領者を利用することで、介護サービスをスムーズに利用することができます。
被介護者の状態について

喉頭蓋を知って合併症を予防しよう

喉頭蓋を知って合併症を予防しよう -喉頭蓋とは何か- 喉頭蓋とは、のどの奥にある小さな蓋状の組織です。飲み込むときに気管をふさいで、食べ物が誤って気管に入らないようにする役割をしています。喉頭蓋は、軟骨、筋肉、粘膜で構成されており、非常に繊細な組織です。そのため、外傷や炎症を受けると、さまざまな合併症を引き起こす可能性があります。 喉頭蓋の合併症として最も多いのが、喉頭蓋炎です。喉頭蓋炎は、細菌やウイルスが喉頭蓋に感染して炎症を起こす病気です。喉頭蓋炎になると、喉の痛み、発熱、咳、声枯れなどの症状が出現します。また、重症化すると、呼吸困難や窒息を引き起こすこともあります。 喉頭蓋の合併症としてもう一つ挙げられるのが、喉頭蓋浮腫です。喉頭蓋浮腫は、喉頭蓋が腫れて気道をふさぐ状態です。喉頭蓋浮腫は、アレルギー反応、外傷、感染症などが原因で起こります。喉頭蓋浮腫になると、呼吸困難、声枯れ、嚥下困難などの症状が出現します。また、重症化すると、窒息を引き起こすこともあります。 喉頭蓋の合併症を予防するためには、喉頭蓋を傷つけないようにすることが大切です。そのためには、以下のようなことに注意しましょう。 * 硬いものを食べない * 熱いものを飲まない * 喫煙をしない * 過度にアルコールを飲まない * 風邪やインフルエンザの予防をする 喉頭蓋に異常を感じたら、すぐに耳鼻咽喉科を受診しましょう。早期発見、早期治療が、合併症を予防するために重要です。
被介護者の健康維持について

被介護者の健康維持のため『消化酵素』について学ぼう

消化酵素とは、食べ物を分解して栄養成分を吸収しやすくするタンパク質の一種です。消化酵素は、体内で作られるものと、食べ物から摂取するものの2種類があります。体内で作られる消化酵素は、唾液、胃液、膵液、小腸液などに含まれています。食べ物から摂取する消化酵素は、主に果物や野菜に含まれています。 消化酵素は、食べ物を分解して栄養成分を吸収しやすくする働きをしています。例えば、唾液に含まれるアミラーゼは、デンプンを分解して麦芽糖にします。胃液に含まれるペプシンは、タンパク質を分解します。膵液に含まれるリパーゼは、脂質を分解します。小腸液に含まれる сахараに壊します。 消化酵素には、大きく分けて3つの種類があります。1つ目は、炭水化物を分解する炭水化物分解酵素です。アミラーゼ、マルトース、スクラーゼなどが含まれます。2つ目は、タンパク質を分解するタンパク質分解酵素です。ペプシン、トリプシン、キモトリプシンなどが含まれます。3つ目は、脂質を分解する脂質分解酵素です。リパーゼ、コレステロール分解酵素などが含まれます。
介護制度について

介護制度における保険者とは?

介護保険制度の概要 介護保険制度とは、高齢者や障害者などの要介護状態にある人々に対して、介護サービスを提供し、その費用の一部を公費で負担する制度です。介護保険制度は、介護を必要とする人が尊厳ある生活を送ることができるようにすることを目的としており、介護保険法に基づいて運営されています。 介護保険制度の保険者は、都道府県と市町村です。都道府県は、介護保険制度の全体的な運営を担い、市町村は、介護保険制度の具体的な実施を担っています。介護保険制度の費用は、保険料と公費で賄われており、保険料は、要介護状態にある人々やその家族、事業主などが負担しています。介護保険制度の公費は、国庫と都道府県、市町村の税金で賄われており、介護保険制度の運営を支援しています。
被介護者の状態について

被介護者の喘鳴について

- 被介護者の喘鳴について -# 喘鳴とは? 喘鳴とは、気道が狭くなって呼吸するときに音がすることです。喘鳴は、気管支炎、肺炎、肺気腫などの呼吸器系の病気、心臓の病気、アレルギー、薬の副作用など、さまざまな原因で起こります。喘鳴は、軽度な場合もあれば、重度な場合もあります。軽度な喘鳴は、日常生活に支障をきたさない程度のものですが、重度な喘鳴は、呼吸困難やチアノーゼを引き起こし、命に関わることもあります。 喘鳴の原因がはっきりしない場合は、医師による診断が必要です。医師は、聴診器で呼吸音を聞いたり、胸部X線やCTを撮影したりして、喘鳴の原因を調べます。喘鳴の原因がわかれば、その原因に応じた治療を行います。例えば、気管支炎が原因の場合は、気管支拡張薬や抗生物質を投与します。心臓の病気が原因の場合は、心臓の薬を投与します。アレルギーが原因の場合は、抗ヒスタミン薬やステロイド薬を投与します。 喘鳴は、適切な治療を行えば、ほとんどの場合改善します。しかし、重度な喘鳴の場合は、治療が遅れると命に関わることもあります。そのため、喘鳴が重度な場合は、すぐに医師を受診してください。
介護制度について

介護制度と医療計画の関連性

医療計画とは、将来の医療ニーズを予測し、それに合わせた医療サービスの提供体制を整備するための計画のことです。 医療計画は、国のレベル、地方自治体のレベル、医療機関のレベルなど、さまざまなレベルで策定されます。国のレベルでは、厚生労働省が「医療計画法」に基づいて「医療計画」を策定しています。地方自治体のレベルでは、都道府県や市町村が「医療計画法」に基づいて「医療計画」を策定しています。医療機関のレベルでは、医療機関が「医療法」に基づいて「医療計画」を策定しています。 医療計画には、医療ニーズの予測、医療サービスの提供体制の整備、医療費の抑制など、さまざまな目的があります。医療ニーズの予測は、将来の医療ニーズを予測し、それに合わせて医療サービスの提供体制を整備するためのものです。医療サービスの提供体制の整備は、医療機関の整備、医療従事者の育成、医療費の抑制など、医療サービスの提供体制を整備するためのものです。医療費の抑制は、医療費の抑制のための施策を講じるためのものです。 医療計画は、将来の医療ニーズを予測し、それに合わせた医療サービスの提供体制を整備するためのものです。医療計画は、医療ニーズの予測、医療サービスの提供体制の整備、医療費の抑制など、さまざまな目的があります。医療計画は、国のレベル、地方自治体のレベル、医療機関のレベルなど、さまざまなレベルで策定されます。
介護制度について

介護制度における実施評価表とは?

介護制度における実施評価表とは、介護保険法に基づいて、介護サービスの質の向上を図るために実施される評価のことです。介護サービスを提供する事業者に対して、一定の基準に基づいて評価を行い、その結果を公表しています。実施評価表には、介護サービスの質に関する情報が記載されており、介護サービスを利用する人が、サービスを選ぶ際の参考にすることができます。実施評価表は、介護サービスの質の向上を図るため、重要な役割を果たしています。
被介護者の健康維持について

在宅中心静脈栄養法で在宅療養を支える

在宅中心静脈栄養法とは? 在宅中心静脈栄養法(Home Parenteral NutritionHPN)とは、中心静脈カテーテルを介して、栄養剤を直接血管内に投与する栄養療法のことです。経口摂取が困難な患者さんに、自宅で継続的に栄養を投与することが可能となります。 中心静脈カテーテルは、鎖骨下静脈や上大静脈に留置され、そこから栄養剤が投与されます。栄養剤は、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく含んだ液体です。投与量は、患者の状態に合わせて医師が決定します。 在宅中心静脈栄養法は、長期にわたって栄養を投与する必要がある患者さんに適した栄養療法です。在宅で継続的に栄養を投与することで、患者の栄養状態を改善し、QOL(生活の質)を向上させることができます。
被介護者の状態について

被介護者の状態~鼓腸とは何か?

-鼓腸とは?- 鼓腸とは、お腹がパンパンに張って、ガスが溜まってしまった状態のことです。 便秘や食生活の乱れ、ストレスなどが原因で起こることが多く、高齢者や寝たきりの方に多く見られます。鼓腸になると、お腹が張って苦痛を感じたり、食欲不振や吐き気、下痢などの症状が出たりすることがあります。また、鼓腸がひどくなると、腸閉塞を起こして緊急入院が必要になることもあります。 鼓腸の原因は様々ですが、最も多いのは便秘です。便秘になると、便が腸内に長く滞留して、ガスが発生します。このガスが腸壁にたまって、お腹が張ってしまいます。また、食生活の乱れも鼓腸の原因になります。暴飲暴食や偏食をすると、腸内の細菌のバランスが崩れて、ガスが発生しやすくなります。 ストレスも鼓腸の原因になります。ストレスを感じると、腸の動きが鈍くなり、便秘になりやすくなります。また、ストレスで腸内細菌のバランスが崩れて、ガスが発生しやすくなります。
被介護者の健康維持について

介護を受ける人の代謝異常について

代謝異常とは、身体のエネルギー産生や利用がうまくいかず、身体の機能に支障をきたす状態です。代謝異常は、栄養素の摂取量や運動量、遺伝的な要因など、さまざまな原因で起こり得ます。 代謝異常は、糖尿病、肥満、高血圧、脂質異常症など、さまざまな病気の原因となります。また、代謝異常は、感染症や怪我などに対する抵抗力を低下させ、合併症を起こしやすくすることもあります。 代謝異常は、血液検査などで診断することができます。代謝異常が疑われる場合は、医師に相談することが大切です。医師は、血液検査や身体検査などを行い、代謝異常の原因と程度を診断します。 代謝異常の治療は、原因に応じて異なります。栄養指導や運動療法、薬物療法などを行うことで、代謝異常を改善することが可能となります。代謝異常を改善することで、さまざまな病気の予防や合併症のリスクを下げることができます。
被介護者の状態について

大腿骨頸部骨折とは

大腿骨頸部骨折とは、大腿骨の頸部にある骨が折れてしまう怪我のことです。 大腿骨頸部骨折は、高齢者によくみられる怪我で、転倒や交通事故によって起こることが多いです。大腿骨頸部骨折は、骨が折れてしまうことで、体重を支えることができなくなり、激しい痛みや歩行困難などの症状を引き起こします。 大腿骨頸部骨折は、レントゲン検査やCT検査によって診断されます。治療法としては、手術による治療と保存療法による治療があります。手術による治療は、折れた骨を金属製のプレートやネジで固定する方法です。保存療法による治療は、ギプスや装具で患部を固定する方法です。大腿骨頸部骨折の治療は、患者の年齢や健康状態、骨折の程度などによって決められます。
被介護者の健康維持について

介護者の健康維持のために:MRSAをよく理解しよう

MRSAとは、薬剤耐性黄色ブドウ球菌という細菌の一種であり、病院や介護施設など、医療機関でよくみられる細菌です。MRSAは、他のブドウ球菌とは異なり、多くの抗生物質に耐性があるため、治療が困難な場合があります。また、MRSAは、皮膚感染症や肺炎、尿路感染症、血液感染症など、さまざまな感染症を引き起こす可能性があります。 MRSAは、皮膚や鼻の中などに常在している細菌であることが多く、健康な人であれば、感染症を引き起こすことはありません。しかし、免疫力が低下している人や、外科手術を受けたり、長期にわたって抗生物質を服用している人などは、MRSAに感染するリスクが高くなります。 MRSAの症状は、感染部位によって異なります。皮膚感染症の場合、赤み、熱感、腫れ、膿瘍などの症状が現れます。肺炎の場合、咳、痰、息切れなどの症状が現れます。尿路感染症の場合、排尿時の痛みや灼熱感、頻尿などの症状が現れます。血液感染症の場合、発熱、寒気、筋肉痛などの症状が現れます。 MRSAの治療は、感染症の種類や重症度によって異なります。通常は、抗生物質が使用されますが、MRSAに耐性のある抗生物質を使用する必要があります。重症の場合は、入院して治療を受ける必要があります。
被介護者の健康維持について

被介護者の健康維持に『必須アミノ酸』を

必須アミノ酸とは、人間が体内で合成することができないため、食事から摂取する必要があるアミノ酸のことです。必須アミノ酸は9種類あり、それぞれが重要な役割を果たしています。 必須アミノ酸の1つであるイソロイシンは、筋肉の成長や修復に不可欠です。また、エネルギー産生や免疫機能にも関わっています。 もう1つの必須アミノ酸であるロイシンは、タンパク質合成や筋肉増強に重要な役割を果たしています。また、血糖値をコントロールしたり、脂肪を燃焼したりする効果もあります。 必須アミノ酸であるリジンは、タンパク質合成やコラーゲンの生成に必要です。また、免疫機能やカルシウムの吸収にも関わっています。 必須アミノ酸であるメチオニンは、タンパク質合成や肝機能に重要です。また、コレステロール値を下げたり、脂肪を燃焼したりする効果もあります。 必須アミノ酸であるフェニルアラニンは、神経伝達物質のドーパミンやノルエピネフリンの生成に関わっています。また、気分を改善したり、痛みを軽減したりする効果もあります。 必須アミノ酸であるトレオニンは、タンパク質合成や免疫機能に重要です。また、脂肪の燃焼や筋肉の成長にも関わっています。 必須アミノ酸であるトリプトファンは、神経伝達物質のセロトニンやメラトニンの生成に関わっています。また、気分を改善したり、睡眠を促進したりする効果もあります。 必須アミノ酸であるバリンは、筋肉の成長や修復に不可欠です。また、エネルギー産生や免疫機能にも関わっています。 必須アミノ酸であるヒスチジンは、タンパク質合成やヒスタミンの生成に関わっています。また、免疫機能や鉄の吸収にも関わっています。
被介護者の健康維持について

被介護者の健康維持について『大腸菌』

大腸菌とは、大腸に常在する細菌の一種です。 大腸菌は、人体に害がないどころか、むしろ健康維持に欠かせない存在です。大腸菌は、腸内で食物を分解して栄養素を吸収しやすくしたり、有害な細菌の増殖を防ぐ働きをしています。 しかし、大腸菌は、ときに感染症を引き起こすこともあります。大腸菌が感染症を引き起こす原因としては、 ・免疫力が低下している ・高齢者である ・病気を患っている ・薬剤を使用している などが考えられます。 大腸菌による感染症は、下痢、腹痛、発熱などの症状を引き起こします。大腸菌による感染症が疑われる場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。
被介護者の健康維持について

ニトログリセリンで被介護者の健康維持

ニトログリセリンとは何か ニトログリセリンとは、血管を拡張する効果のある薬です。狭心症や心筋梗塞の治療薬として使用されています。ニトログリセリンは、硝酸エステル化合物の一種で、無色の液体または固体の形態をとります。ニトログリセリンは、硝酸とグリセリンを反応させて製造されます。ニトログリセリンは、強力な血管拡張作用があり、血管を拡張することで血流を改善し、酸素の供給量を増加させます。ニトログリセリンは、狭心症や心筋梗塞の治療薬として使用されています。狭心症は、心臓の血管が狭くなり、心臓に十分な血液が供給されなくなる病気です。ニトログリセリンは、血管を拡張することで血流を改善し、狭心症の症状である胸痛を軽減します。心筋梗塞は、心臓の血管が詰まり、心臓に血液が供給されなくなる病気です。ニトログリセリンは、血管を拡張することで血流を改善し、心筋梗塞の症状である胸痛を軽減します。
被介護者の健康維持について

ストーマと健康維持

ここ数年、医療の進歩によりストーマを造設する手術が増えてきています。ストーマとは、腸の一部や膀胱を体外に開口させることで、老廃物を体外に出すためのルートを確保する手術のことです。これにより、腸や膀胱の機能が失われてしまった場合でも、日常生活を送ることが可能となります。ストーマには、大きく分けて2種類あります。1つは、便を排泄するための人工肛門で、もう1つは、尿を排泄するための人工膀胱です。人工肛門は、通常、腹部に造設され、人工膀胱は、通常、下腹部に造設されます。ストーマの造設は、それぞれの患者の状態や医師の判断によって行われます。 ストーマを造設することで、様々なメリットが得られます。
  • 排便や排尿のコントロールが可能になる。
  • 食事制限が少なくなる。
  • 日常生活の活動範囲が広がる。
  • 社会復帰が可能になる。
また、ストーマの造設は、合併症のリスクを軽減することにもつながります。例えば、腸閉塞や尿路感染症などのリスクが軽減されます。
被介護者の健康維持について

寝たきり予防に屈曲伸展

寝たきり予防に屈曲伸展 近年、寝たきりに陥る方が増えています。寝たきり予防には、様々な取り組みがなされていますが、その一つに屈曲伸展があります。ここでは、屈曲伸展とは何か、どのような効果があるのかについて説明します。 屈曲伸展とは、関節を曲げたり伸ばしたりする運動のことです。関節を曲げることを屈曲、伸ばすことを伸展といいます。屈曲伸展は、関節の動きを良くし、筋肉を鍛えることで、寝たきり予防に効果的です。 屈曲伸展は、誰でも簡単にできる運動です。例えば、椅子に座って、膝を曲げたり伸ばしたりするだけでも屈曲伸展になります。また、ベッドに寝たままでも、足首を曲げたり伸ばしたりすることができます。屈曲伸展は、毎日少しずつ行うことで、関節の動きを良くし、筋肉を鍛えることができます。 屈曲伸展は、寝たきり予防だけでなく、関節の痛みやこわばりを改善したり、転倒を予防したりする効果もあります。また、屈曲伸展を行うことで、血流がよくなり、気分がリフレッシュすることも期待できます。