被介護者の状態について

脊髄の状態について

脊髄とは何か 脊髄とは、脳から腰の骨まで続く神経の束のことです。脳と体の他の部分をつないでおり、運動や感覚、排泄などの情報を伝達しています。脊髄は、椎骨と呼ばれる背骨の小さな骨で保護されています。脊髄に損傷を受けると、運動や感覚、排泄などの機能が障害されることがあります。脊髄損傷は、交通事故、転倒、スポーツなどの外傷によって起こることがよくあります。また、病気や感染症によって起こることもあります。脊髄損傷の治療法はありませんが、リハビリテーションによって機能を回復させることは可能です。
被介護者の健康維持について

被介護者の健康維持について

-多剤併用例と副作用- 高診者や生活習慣病などの持病のある被介護者は、複数の薬を服用していることが多く、多剤併用例が増加しています。多剤併用例が増加すると、薬の相互作用や副作用のリスクも高まります。 薬の相互作用とは、複数の薬を同時に服用することで、薬の効果が強まったり、弱まったりすることです。副作用とは、薬を服用することで起こる、望ましくない反応のことです。 多剤併用例の被介護者は、薬の相互作用や副作用に注意する必要があります。薬を服用する際には、必ず医師や薬剤師に相談して、薬の相互作用や副作用について説明を受けましょう。また、薬を服用する際には、薬の服用方法や注意点を守りましょう。 多剤併用例の被介護者は、薬の相互作用や副作用を防ぐために、以下のことに注意しましょう。 * 医師や薬剤師に、服用している薬をすべて申告する。 * 薬を服用する際には、薬の服用方法や注意点を守り、用法・用量を正しく守る。 * 薬を服用した後に、異常を感じたときには、すぐに医師や薬剤師に相談する。 多剤併用例の被介護者は、薬の相互作用や副作用に注意することで、健康を維持することができます。
被介護者の健康維持について

被介護者の健康維持 ~平均余命について~

平均余命とは、ある地域や国の一定年齢時点における人口千人あたり、1年以内に死亡する人数を示したものです。 平均余命が長いということは、その地域や国の平均的な健康状態が良好であることを示しています。 平均余命が短い国は、平均余命が長い国に比べ、貧困や栄養失調、感染症などが深刻であることが多いです。 平均余命は、その地域や国の医療制度や社会保障制度などによっても左右されます。 例えば、医療制度が整っていて、国民が医療を受けやすい国では、平均余命が長くなる傾向があります。 また、社会保障制度が整っていて、国民が老後や病気になったときでも経済的に困窮しない国では、平均余命が長くなる傾向があります。
介護制度について

介護制度と老人福祉計画

老人福祉計画とは、高齢者が生活する上で必要となる福祉サービスの内容と提供体制等を定め、市町村が策定する計画のことです。計画策定の際、地域住民、関係団体、専門家等による意見を聴取し、地域の実情に応じた計画を策定する必要があります。 老人福祉計画は、老人福祉法に基づき、市町村が策定する計画です。計画には、以下の内容を盛り込む必要があります。 * 高齢者が生活する上で必要となる福祉サービスの内容と提供体制 * 高齢者福祉サービスを提供する事業者に対する支援 * 高齢者福祉に関する啓発活動の実施 * 高齢者虐待の防止に関する施策 老人福祉計画は、高齢者が安心して生活できる地域社会の実現を目指して策定される計画です。計画に盛り込まれた施策を確実に実施することで、高齢者が住み慣れた地域でいつまでも安心して生活することができるようになります。
介護施設について

指定介護療養型医療施設とは?

指定介護療養型医療施設とは、療養病床の確保及び慢性期患者等の他医療機関からの円滑な受け入れ、退院等による医療機能の連携を図ることを目的として、一定の施設基準を備えた医療機関を地方自治体が指定する制度です。 指定介護療養型医療施設は、厚生労働省の定める基準を満たした医療機関で、主として慢性期患者の療養を行う施設です。入院基本料、食事療養費、投薬料、処置料などの医療費は、健康保険や後期高齢者医療制度の適用を受け、利用者は自己負担額を支払うことになります。また、入所一時金や月額利用料などの費用は、市町村が定めた基準に基づいて徴収されます。 指定介護療養型医療施設は、主に慢性期疾患を患っている高齢者が入所する施設です。慢性期疾患とは、長期間にわたって治療を必要とする疾患のことです。脳卒中、心筋梗塞、がん、関節リウマチ、糖尿病などが慢性期疾患の例です。指定介護療養型医療施設では、医師や看護師、介護士などの専門家が24時間体制で入所者の健康状態を管理し、必要な医療処置や介護サービスを提供しています。
被介護者の状態について

末梢神経系とは?知っておきたい基本知識

末梢神経系とは、中枢神経系からなる脳と脊髄とは異なり、それら以外のすべての神経から構成される部分のことです。末梢神経系は、感覚器から中枢神経系に感覚情報を伝達し、中枢神経系から筋肉や腺に運動指令を伝達する役割を担っています。末梢神経系は、感覚神経、運動神経、自律神経の3つに分類されます。感覚神経は、感覚器から中枢神経系に感覚情報を伝達し、運動神経は、中枢神経系から筋肉や腺に運動指令を伝達します。自律神経は、心臓や血管、消化器系、呼吸器系などの内臓を支配しています。
介護制度について

介護制度における介護保険料とは?

介護制度において、介護保険料とは、誰もが将来介護が必要になった場合に備えて、現役世代が支払う保険料のことです。 介護保険は、介護が必要な人やその家族に対して、介護サービスを利用するための費用を支給する制度で、介護保険料はこの制度を維持するために必要な財源となっています。 介護保険料は、原則として40歳以上65歳未満の人が支払うことになっており、病院や診療所に支払う健康保険料とは別途、市区町村に納付する必要があります。 介護保険料の額は、各市区町村が定める介護保険料率と、その人の収入によって決まります。また、介護保険料率は、高齢化の進展や介護サービスの利用状況などに応じて、毎年改定されます。
被介護者の健康維持について

介護者のための被介護者の消化器の健康維持方法

-消化器の役割と機能- digestive system は、食物を分解して栄養素を吸収する重要な役割を果たしています。また、老廃物を排出する役割も担っています。消化器は、口、食道、胃、小腸、大腸、直腸、肛門で構成されています。 1. 口腔 口腔は、消化の最初の段階です。食物を噛み砕いて、唾液と混ぜ合わせます。唾液には、アミラーゼという酵素が含まれており、炭水化物を分解し始めます。 2. 食道 食道は、口腔から胃まで食物を運ぶ管です。食道の筋肉が収縮して蠕動運動を起こし、食物を押し進めます。 3. 胃 胃は、食物を貯蔵して消化する臓器です。胃の壁には、胃液を分泌する細胞があり、胃液には、ペプシンという酵素が含まれており、タンパク質を分解し始めます。 4. 小腸 小腸は、最も長い消化器官です。小腸では、消化液と胆汁が食物と混ざり合い、栄養素が吸収されます。小腸の壁には、絨毛と呼ばれる小さな突起があり、絨毛には、栄養素を吸収する細胞があります。 5. 大腸 大腸は、小腸から排出された老廃物を受け取り、水分を吸収して固形物にします。大腸の壁には、便を形成する細胞があり、便は直腸に貯蔵され、肛門から排出されます。 上記のように、消化器は、食物を分解して栄養素を吸収する重要な役割を果たしています。また、老廃物を排出する役割も担っています。
介護制度について

介護制度についての保健師の役割

介護制度において、保健師は重要な役割を果たしています。保健師は、介護が必要な高齢者や障害者とその家族に対して、介護に関する相談や支援を行います。また、介護サービスの利用に関する支援や、介護サービスの質の向上のための活動なども行います。 保健師は、介護が必要な高齢者や障害者とその家族に対して、介護に関する相談や支援を行います。保健師は、介護が必要な方の状態や家族の状況を把握し、適切な介護サービスを紹介したり、介護に関するアドバイスを提供したりします。また、介護サービスを利用するための手続きを支援したり、介護サービスの利用状況をモニタリングしたりもします。 保健師は、介護サービスの利用に関する支援を行います。保健師は、介護が必要な高齢者や障害者とその家族に対して、介護サービスの利用に関する相談や支援を行います。保健師は、介護サービスの種類や特徴、利用方法などを説明したり、介護サービスの利用申請手続きを支援したりします。また、介護サービスを利用している方の状況をモニタリングしたり、介護サービスの利用状況に関する相談に乗ったりもします。 保健師は、介護サービスの質の向上のための活動を行います。保健師は、介護サービスの質の向上のための活動を行います。保健師は、介護サービスを提供する事業所に対して、介護サービスの質に関する指導や助言を行います。また、介護サービスを利用している方の意見や要望を収集し、介護サービスを提供する事業所にフィードバックしたり、介護サービスの質に関する調査や研究を行ったりもします。
その他

防災福祉とは?役割や具体的な活動について

防災福祉とは、災害時に障害者や高齢者、子どもなど、社会的に弱い立場にある人たちを支援することを目的とした取り組みのことです。防災福祉の根底にある考え方は、災害は誰にでも起こり得るものであり、誰もが災害から身を守る権利を持っているということです。 防災福祉の役割は、災害時に社会的に弱い立場にある人たちが、適切な支援を受けられるようにすることです。具体的には、次のような活動が行われています。 * 災害時の避難所や救護所において、障害者や高齢者、子どもなど、社会的に弱い立場にある人たちへの配慮を行っています。 * 災害時に、社会的に弱い立場にある人たちが、必要な情報や支援を受けられるようにするための窓口を設置しています。 * 災害時に、社会的に弱い立場にある人たちへの支援を行うためのボランティアを募集・派遣しています。 * 災害時に、社会的に弱い立場にある人たちが、必要な支援を受けられるようにするための研修会や訓練を実施しています。 防災福祉は、災害時に社会的に弱い立場にある人たちの命と生活を守るために、欠かせない取り組みです。
被介護者への支援について

被介護者への支援における傾聴

傾聴とは、相手が話したいことを、言葉だけでなく、相手が伝えたいと思っていることに耳を傾けることです。被介護者への傾聴は、被介護者と介護者の関係を良好に保ち、被介護者のケアを効果的に行うために欠かせません。 傾聴をすることで、被介護者の気持ちや考えを理解し、その人にとって何が重要なのかを知ることができます。また、傾聴をすることで、被介護者は安心感や信頼感を感じ、介護者とのコミュニケーションが円滑になります。 傾聴をするためには、まず、相手の目を見て、話を聞く姿勢を示すことが大切です。そして、相手の話を最後まで聞き、途中で遮らないようにしましょう。また、相手の話を否定したり、批評したりせず、ありのままに受け入れることが大切です。 さらに、傾聴をする際には、相手の気持ちを理解しようとする共感的な態度を示すことも大切です。共感的な態度とは、相手の立場に立って考え、相手の気持ちを理解しようとすることです。共感的な態度を示すことで、被介護者は自分の気持ちを理解してもらえたと感じ、安心感や信頼感を抱くことができます。 傾聴は、被介護者への支援においてとても重要なことです。傾聴をすることで、被介護者の気持ちや考えを理解し、その人にとって何が重要なのかを知ることができます。また、傾聴をすることで、被介護者は安心感や信頼感を感じ、介護者とのコミュニケーションが円滑になります。
介護機器について

介護機器シャワーチェア|種類や選び方

-シャワーチェアの役割と種類- シャワーチェアは、高齢者や身体障害者の方が浴槽やシャワーを利用する際に、安全かつ快適に座って入浴できるようにする介護機器です。シャワーチェアには、様々な種類があり、利用者の体型や状態に合わせて選ぶことができます。 -シャワーチェアの種類-
  • 固定式シャワーチェア固定式シャワーチェアは、浴槽やシャワーの床に固定して使用します。固定式シャワーチェアは、安定性が高いという特徴があります。
  • 折りたたみ式シャワーチェア折りたたみ式シャワーチェアは、折りたたむことができるので、収納や持ち運びに便利です。折りたたみ式シャワーチェアは、自宅だけでなく、旅行先や施設などでも使用することができます。
  • キャスター付きシャワーチェアキャスター付きシャワーチェアは、車輪が付いており、移動が楽なシャワーチェアです。キャスター付きシャワーチェアは、浴槽やシャワーだけでなく、脱衣所や洗面所などでも使用することができます。
  • リクライニング式シャワーチェアリクライニング式シャワーチェアは、背もたれをリクライニングさせることができるシャワーチェアです。リクライニング式シャワーチェアは、身体の負担を軽減することができ、リラックスした姿勢で入浴することができます。
  • ハイバック式シャワーチェアハイバック式シャワーチェアは、背もたれが高いシャワーチェアです。ハイバック式シャワーチェアは、背中を支えることができ、安定性を高めることができます。 -シャワーチェアの選び方- シャワーチェアを選ぶ際には、利用者の体型や状態に合わせて選ぶことが大切です。また、利用者が快適に使用できるかどうかを確かめるために、実際に試してみることも大切です。
  • 被介護者への支援について

    認知症カフェでできること

    認知症カフェとは、認知症の人とその家族、地域住民などが集い、交流する場です。認知症について学び、理解を深め、偏見や差別をなくすことを目的としています。また、認知症の人とその家族が孤立することなく、社会の中でつながりを持って生活できるように支援しています。 認知症カフェは、全国各地にあります。運営形態は様々ですが、一般的には、認知症の人とその家族、地域住民が自由に集い、お茶を飲みながら交流する場です。また、認知症について学び、理解を深めるための講演会や勉強会、音楽療法やアートセラピーなどのプログラムも行われています。 認知症カフェは、認知症の人とその家族にとって、とても居心地の良い場所です。認知症の人も、地域住民も、みんなが対等に交流することができます。また、認知症について学び、理解を深めることで、認知症の人への偏見や差別をなくすことができます。
    介護制度について

    介護制度と準禁治産者の権利

    準禁治産者とは、判断能力の低下が著しく、財産管理ができなくなっている人を指します。成年後見制度の対象となるのは、判断力が低下している場合に限りません。判断力が低下していない場合でも、財産を管理するために成年後見人を付けることができます。準禁治産の制度は、本人の意思を尊重しつつ、財産を管理するための制度です。準禁治産の申立は、本人、配偶者、四親等内の親族、検察官が行うことができます。裁判所は、申立を許可すると、成年後見人を選任します。成年後見人は、本人の財産を管理し、本人を保護する役割を担います。
    被介護者の状態について

    球脊髄性筋萎縮症の理解と対処法

    球脊髄性筋萎縮症(SMA)とは、脊髄および脳の運動ニューロンが変性し、筋肉が萎縮する進行性の神経筋疾患のことです。このため、筋肉の力や機能が低下し、次第に歩行や呼吸などの日常生活動作が困難になっていきます。SMAは、遺伝性の疾患であり、運動ニューロン生存因子(SMN)遺伝子の変異によって発症します。SMN遺伝子は、運動ニューロンの生存や維持に重要な役割を果たしており、この遺伝子が変異すると運動ニューロンが変性し、SMAが発症します。SMAは、発症年齢や症状の進行速度が患者によって異なるため、いくつかのタイプに分類されています。最も多く見られるタイプは、幼児期型SMAであり、生後数か月から2歳までに発症します。幼児期型SMAでは、筋力低下や運動機能の低下が急速に進行し、呼吸困難や嚥下障害など、生命に関わる症状が現れることもあります。
    被介護者への支援について

    被介護者への支援:介入とは

    介入とは、被介護者の삶や福祉を改善するために講じられる行動または一連の行動のことです。これは介護者や専門家、またはその両方によって行われる場合があります。介入は、被介護者のニーズに応じて様々なものであり、単一の介入または複数の介入からなる場合があります。 介入の目的は、被介護者の生活の質の向上、ケアの負担の軽減、介護者のウェルビーイングの向上などです。介入は、身体的、精神的、社会的、経済的な側面を含む、被介護者の全体的な健康と幸福を促進するために設計されています。 介入は、被介護者のニーズと状況に応じて多様です。一般的な介入には以下のようなものがあります。 * ケアマネジメントこれは、被介護者が必要なケアを受けるために、ケアを調整し、資源やサービスへのアクセスを支援するプロセスです。 * ホームケアこれは、被介護者が自宅で自立して生活できるよう支援する一連のサービスです。 * デイケアこれは、被介護者が日中に安全で刺激的な環境で過ごすことができる施設です。 * 施設ケアこれは、被介護者が24時間年中無休でケアを受けることができる施設です。 * カウンセリングこれは、被介護者や介護者が介護に伴う感情的な課題に対処するのを助けるプロセスです。 * リハビリテーションこれは、被介護者が機能と独立性を回復または維持するのを助けるプロセスです。 介入は、被介護者の生活に大きな影響を与える可能性があります。介入は、被介護者の健康と幸福を改善し、ケアの負担を軽減し、介護者のウェルビーイングを向上させるのに役立ちます。
    介護制度について

    介護制度における救急救命士の役割

    救急救命士の役割とは 救急救命士は、救急医療における重要な役割を果たしています。彼らは、救急車の運転や患者の搬送、応急処置の実施など、幅広い業務を担当しています。また、救急医療に関する知識を有しているため、患者の状態を的確に判断し、適切な処置を施すことができます。救急救命士は、患者やその家族にとって頼りになる存在であり、彼らの働きは社会に不可欠です。 救急救命士は、救急車の運転や患者の搬送、応急処置の実施など、幅広い業務を担当しています。救急車の運転には、高度な技術が必要です。救急救命士は、狭い道や混雑した道路を安全に走行し、患者の状態が悪化しないようにしなければなりません。患者の搬送時には、患者の状態を考慮し、適切な姿勢で搬送する必要があります。また、救急救命士は、応急処置の実施も担当しています。応急処置には、心肺蘇生法、止血法、骨折の固定などがあります。救急救命士は、患者の状態を的確に判断し、適切な応急処置を施す必要があります。 救急救命士は、救急医療に関する知識を有しているため、患者の状態を的確に判断し、適切な処置を施すことができます。救急救命士は、救急医療に関する専門的な知識を有しています。そのため、患者の状態を的確に判断し、適切な処置を施すことができます。また、救急救命士は、救急医療に関する最新の情報にも精通しています。そのため、常に最新の処置方法を患者に提供することができます。救急救命士は、患者やその家族にとって頼りになる存在であり、彼らの働きは社会に不可欠です。
    介護機器について

    人工喉頭とは何か?仕組みと使い方

    人工喉頭とは、医学用語では発声補助機器とも呼ばれます。病気や事故などで喉頭や声帯を失った人が、再び声を出せるようにする発声補助機器です。 手術や放射線治療が原因で声を失った方や、声帯麻痺、喉頭摘出術など、さまざまな原因による声帯機能障害を抱えている方が使用されています。人工喉頭は、声帯から発声される声を電気信号に変換し、その信号をスピーカーを介して音声に変換する仕組みになっています。 人工喉頭には大きく分けて2つのタイプがあります。 1つは、首に装着するタイプ。もう1つは、手に持ったり卓上に置いたりするタイプです。 首に装着するタイプは、マイクとスピーカーが一体となったもので、首に装着して声帯の代わりに音声を出します。手に持ったり卓上に置いたりするタイプは、マイクとスピーカーが別々になっているもので、マイクに向かって話すことで音声を出します。 人工喉頭を使用するには、医師や言語聴覚士などから指導を受ける必要があります。指導を受ければ、正しい使い方を習得し、スムーズに発声できるようになります。
    介護機器について

    酸素系漂白剤で清潔に!介護機器の消毒・除菌方法

    -酸素系漂白剤とは- 酸素系漂白剤は、過酸化水素を主成分とする漂白剤です。過酸化水素は、水と酸素に分解される性質があり、この分解時に発生する酸素が漂白効果を発揮します。酸素系漂白剤は、塩素系漂白剤よりも漂白力が弱く、色柄物の衣類やデリケートな素材の衣類にも使用できます。また、塩素系漂白剤よりも刺激が少なく、手荒れを起こしにくいという特徴があります。 ただし、酸素系漂白剤は、塩素系漂白剤よりも高価です。
    被介護者の健康維持について

    ALS患者の健康維持のコツ

    ALSとは、筋肉をコントロールする運動ニューロンが侵される難病であり、筋肉の萎縮や麻痺、呼吸障害などの症状を引き起こします。ALSは、徐々に進行し、最終的には呼吸停止や嚥下障害のために死亡に至るケースがほとんどです。ALSの原因は不明であり、現在のところ効果的な治療法はありません。 ALSの発症は、40歳代から50歳代に多く、男性の方が女性よりも発症しやすい傾向にあります。ALSの初期症状としては、手足の脱力や、筋肉のこわばり、呂律が回らないといった症状が現れます。進行すると、筋肉の萎縮や麻痺が全身に広がり、呼吸や嚥下が困難になります。ALSは、平均して発症後3~5年で死亡するケースがほとんどですが、中には10年以上生存するケースもあります。
    介護制度について

    介護制度と社会資源:包括的なケアのためのリソースガイド

    介護制度とは何か 介護制度とは、高齢者や障がい者など、要介護状態にある人々に対して、必要な介護サービスを提供する制度のことです。介護サービスには、日常生活の支援を行う介護サービス、医療的なケアを提供する医療ケアサービス、住居を提供する住宅サービスなど、さまざまな種類があります。介護制度は、要介護状態にある人が、可能な限り自立した生活を送ることができるよう支援することを目的としています。 介護制度は、国や地方自治体、民間団体などによって運営されています。国が定めた介護保険制度は、介護サービスの費用を負担する制度です。介護保険制度は、要介護状態にある人であれば、誰でも利用することができます。介護保険制度を利用するには、介護保険の申請が必要です。 介護保険の申請は、お住まいの市町村の窓口で行うことができます。介護保険の申請が認められると、介護保険証が発行されます。介護保険証は、介護サービスを利用する際に必要になります。介護サービスを利用する際には、介護サービス事業者にお住まいの市町村から発行された介護保険証を提示する必要があります。
    介助の技術について

    移動支援とは?サービス内容や利用方法を解説

    移動支援のサービス内容は、移動の手段や支援方法によって異なります。移動手段には、公共交通機関、タクシー、自家用車、福祉車両などがあります。支援方法には、移動経路の案内、同行支援、介助などがあります。移動経路の案内は、利用者が目的地までの経路を理解できるように地図やパンフレットを提供したり、口頭で説明したりします。同行支援は、利用者が目的地まで一緒に移動することを意味します。介助は、利用者が移動するために必要な身体的支援を意味します。 公共交通機関を利用する場合、移動支援員が利用者にチケットを購入したり、改札を通ったり、電車やバスに乗ったりすることを支援します。タクシーを利用する場合、移動支援員が利用者にタクシーを手配したり、タクシーに乗ったり、目的地まで案内したりします。自家用車を利用する場合、移動支援員が利用者の自家用車を運転したり、利用者を助手席に乗せたりします。福祉車両を利用する場合、移動支援員が利用者を福祉車両に乗せたり、福祉車両を運転したりします。 移動支援を利用するには、まず、市町村の窓口に申請する必要があります。申請には、利用者の障害者手帳や介護認定証、移動支援が必要な理由などを記載した書類が必要です。申請が承認されると、利用者は移動支援事業所と契約を締結し、利用を開始することができます。移動支援の費用は、利用者の負担金と公費で賄われます。利用者の負担金は、利用者が支払う金額です。公費は、国や地方自治体が支払う金額です。
    被介護者への支援について

    クライエントとの信頼関係を築くコツとは?

    信頼関係は、クライエントとの強い関係を築くための鍵であり、クライエントとの信頼関係を築くことは、クライアントに働きかけて価値を創造する上で欠かせない要素です。クライエントがあなたを信頼することで、あなたに自分のビジネス上の課題を共有し、あなたのアドバイスを喜んで受け入れてくれます。また、クライエントはあなたのサービスや製品を他の人にも勧めやすくなります。 信頼関係を築くことは、クライエントを維持し、ビジネスを発展させるためにも重要です。クライエントの信頼を失ってしまうと、クライエントはあなたの元を去り、他のサービスプロバイダーに切り替えてしまうかもしれません。ですから、クライエントとの信頼関係を築き、維持することは、ビジネスにとって不可欠です。
    被介護者の健康維持について

    寝たきり予防に屈曲伸展

    寝たきり予防に屈曲伸展 近年、寝たきりに陥る方が増えています。寝たきり予防には、様々な取り組みがなされていますが、その一つに屈曲伸展があります。ここでは、屈曲伸展とは何か、どのような効果があるのかについて説明します。 屈曲伸展とは、関節を曲げたり伸ばしたりする運動のことです。関節を曲げることを屈曲、伸ばすことを伸展といいます。屈曲伸展は、関節の動きを良くし、筋肉を鍛えることで、寝たきり予防に効果的です。 屈曲伸展は、誰でも簡単にできる運動です。例えば、椅子に座って、膝を曲げたり伸ばしたりするだけでも屈曲伸展になります。また、ベッドに寝たままでも、足首を曲げたり伸ばしたりすることができます。屈曲伸展は、毎日少しずつ行うことで、関節の動きを良くし、筋肉を鍛えることができます。 屈曲伸展は、寝たきり予防だけでなく、関節の痛みやこわばりを改善したり、転倒を予防したりする効果もあります。また、屈曲伸展を行うことで、血流がよくなり、気分がリフレッシュすることも期待できます。