被介護者の健康維持について

被介護者の健康維持と鎮痛剤

鎮痛剤とは、その名の通り、痛みを抑える薬のことです。鎮痛薬とも呼ばれ、さまざまな種類と形状があります。鎮痛剤は、さまざまな痛み、たとえば、頭痛、筋肉痛、関節痛、腹痛、歯痛の治療に使用されます。鎮痛剤は、投薬の種類に応じて、痛みを遮断して感じさせないもの、痛みに対する身体の反応を和らげるものなどがあります。また、痛みをブロックする局所麻酔や痛みを記憶させない麻酔薬に分類されるものもあります。 鎮痛剤には、一般的に、オピオイド、非オピオイド、局所麻酔、麻酔薬の4種類があります。オピオイドは、モルヒネやコデインなど、アヘンから作られている鎮痛剤で、主に強い痛みを軽減するために使用されます。非オピオイドは、アセトアミノフェンやイブプロフェンなど、オピオイドではない鎮痛剤で、主に軽度から中程度の痛みを軽減するために使用されます。局所麻酔は、リドカインやテトラカインなど、局所的に痛みを軽減するために使用される鎮痛剤で、主に手術やその他の医療処置中に使用されます。麻酔薬は、プロポフォールやセボフルランなど、意識をなくすために使用される鎮痛剤で、主に手術やその他の医療処置中に使用されます。
介護機器について

介護機器:ポータブルトイレとは?

ポータブルトイレとは、トイレのない場所で排泄するための持ち運び可能なトイレのことです。キャンプやアウトドア活動、旅行先など、トイレに行くことが難しい状況で活躍します。また、高齢者や障害者、妊婦などの排泄をサポートするためにも利用されます。 ポータブルトイレには、様々な種類があります。最も一般的なのは、折りたたみ式のトイレです。これは、軽量で持ち運びやすく、使用後はコンパクトに折りたたむことができます。また、キャリー付きのトイレや、車載用のトイレもあります。 ポータブルトイレを使用する際には、いくつかの注意が必要です。まず、使用前にトイレの設置場所を確保します。トイレは、水平で安定した場所に設置し、傾いたり倒れたりしないように固定します。また、トイレの使用後は、排泄物を適切に処理し、トイレを洗浄します。 ポータブルトイレは、トイレのない場所での排泄を可能にする便利なアイテムです。しかし、ポータブルトイレを使用する際には、衛生面に注意し、適切に使用することが大切です。
被介護者の健康維持について

ストーマと健康維持

ここ数年、医療の進歩によりストーマを造設する手術が増えてきています。ストーマとは、腸の一部や膀胱を体外に開口させることで、老廃物を体外に出すためのルートを確保する手術のことです。これにより、腸や膀胱の機能が失われてしまった場合でも、日常生活を送ることが可能となります。ストーマには、大きく分けて2種類あります。1つは、便を排泄するための人工肛門で、もう1つは、尿を排泄するための人工膀胱です。人工肛門は、通常、腹部に造設され、人工膀胱は、通常、下腹部に造設されます。ストーマの造設は、それぞれの患者の状態や医師の判断によって行われます。 ストーマを造設することで、様々なメリットが得られます。
  • 排便や排尿のコントロールが可能になる。
  • 食事制限が少なくなる。
  • 日常生活の活動範囲が広がる。
  • 社会復帰が可能になる。
また、ストーマの造設は、合併症のリスクを軽減することにもつながります。例えば、腸閉塞や尿路感染症などのリスクが軽減されます。
介護制度について

制度を利用した将来の自分や家族のための”介護”ご準備は大丈夫ですか?

介護制度をご利用の方を支援する日常生活支援 介護制度をご利用の方を支援する日常生活支援とは、介護が必要な方が、できる限り自立した生活を送ることができるよう、介護サービスを提供するものです。 介護サービスには、身体介護や生活援助、通所介護や訪問介護など、さまざまなものがあります。 介護サービスを利用することで、介護が必要な方が、自宅で生活を続けることができるようになり、介護者の負担を軽減することができます。 介護制度をご利用になるには、まず、介護認定を受ける必要があります。介護認定は、介護が必要な方の心身の状況を評価して、介護の程度を判定するものです。 介護認定を受けると、介護サービスを利用するための介護保険証が発行されます。介護保険証には、介護サービスの種類や利用限度額などが記載されています。 介護サービスを利用する際には、介護保険証を提示する必要があります。介護サービスの費用は、介護保険から支給されます。 介護サービスを利用することで、介護が必要な方が、できる限り自立した生活を送ることができるようになり、介護者の負担を軽減することができます。
介護技術について

介護技術におけるCDCガイドラインとは?

-介護技術におけるCDCガイドラインとは?- -CDCガイドラインとは?- 疾病対策予防センター(CDC)ガイドラインとは、医療従事者と介護者が、患者や利用者に安全かつ効果的なケアを提供するためのガイダンスを提供したものです。 CDCガイドラインは、現在の科学的証拠に基づいており、医療従事者と介護者のために、患者や利用者に安全かつ効果的なケアを提供するためのガイダンスを提供したものです。CDCガイドラインは、医療従事者と介護者が、患者や利用者に安全かつ効果的なケアを提供するためのガイダンスを提供したものです。CDCガイドラインは、現在の科学的証拠に基づいており、医療従事者と介護者のために、患者や利用者に安全かつ効果的なケアを提供するためのガイダンスを提供したものです。CDCガイドラインは、現在の科学的証拠に基づいており、医療従事者と介護者のために、患者や利用者に安全かつ効果的なケアを提供するためのガイダンスを提供したものです。 CDCはさまざまなトピックのガイドラインを作成しています。最も重要なCDCガイドラインには、以下のものがあります。 * 感染管理このガイドラインは、医療現場での感染の蔓延を防止するためのものです。 * 予防接種の推奨このガイドラインは、子供、青年、成人に推奨される予防接種の概要を提供しています。 * 栄養と身体活動このガイドラインは、健康的な食事と身体活動をするための健康的な方法を提供しています。 * メンタルヘルスこのガイドラインは、メンタルヘルスの問題を認識し、治療する方法に関する情報を提供しています。 * 安全で健康な環境このガイドラインは、環境有害物質への曝露を減らし、安全で健康な環境を維持する方法を提供しています。 医療従事者や介護者は、CDCガイドラインを参考にして、患者や利用者に安全かつ効果的なケアを提供することができます。
被介護者の健康維持について

被介護者の健康維持について『脳貧血』

脳貧血とは、脳への血液供給が不十分になり、脳の機能が低下する状態のことを指します。脳貧血の原因は様々ですが、最も多いのは脳梗塞や脳出血などの脳血管障害です。他にも、心臓病や貧血、低血圧、脱水症状などが原因となって脳貧血を起こすことがあります。 脳貧血の症状は、意識障害、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐、手足のしびれ、麻痺、言語障害、視覚障害、聴覚障害などがあります。脳貧血の症状が出たらすぐに医療機関を受診することが大切です。 脳貧血は、早期に治療を開始すれば後遺症が残ることを防ぐことができます。脳貧血の治療は、原因となっている疾患を治療することが基本です。脳梗塞や脳出血などの脳血管障害の場合、血栓を溶かす薬や脳の血流を改善する薬が使用されます。心臓病の場合、心臓の機能を改善する薬が使用されます。貧血の場合、鉄剤やビタミンB12などの薬が使用されます。 脳貧血を防ぐためには、脳血管障害や心臓病、貧血などの疾患を予防することが大切です。脳血管障害を予防するためには、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を予防することが重要です。心臓病を予防するためには、運動を習慣化し、バランスのとれた食事を心がけることが大切です。貧血を予防するためには、鉄分やビタミンB12を多く含む食品を積極的に摂取することが大切です。
介護施設について

介護施設の一般浴とは?

一般浴とは、介護施設において利用者に対して行われる入浴介助のことです。介護施設では、利用者の身体機能や認知症の有無などに応じて、入浴介助の方法が異なります。 一般的に入浴介助は、介護職員が利用者を浴槽まで誘導し、浴槽に座らせて、身体を洗って、湯船から出るのを手伝うという流れです。利用者が自分で入浴することができる場合でも、介護職員が入浴介助を行うことがあります。これは、利用者が安全に入浴できるようにするためです。 また、介護職員が入浴介助を行うことで、利用者の身体機能をチェックしたり、利用者とコミュニケーションをとったりすることができます。入浴介助は、利用者の健康状態を維持するためにも重要な役割を果たしています。
介護制度について

介護事故の報告書について知ろう!

介護事故報告書の提出義務 介護事故の報告書については、介護保険法に規定する制度です。介護サービス事業者は、一定の重大な介護事故が発生した場合には、都道府県知事または市町村長に事故報告書を提出することが義務付けられています。 介護事故報告書には、事故の発生日時や場所、事故の内容、事故の原因や結果、今後の防止策などについて記載することになっています。介護サービス事業者は、事故報告書を提出するとともに、厚生労働省が定める介護事故防止のための体制を整え、事故の防止に努めなければなりません。 介護事故報告書の提出義務は、介護サービスの質の向上と安全性の確保を目的としています。介護サービス事業者が介護事故を適切に報告・分析し、事故の原因や防止策を検討することで、事故の再発を防ぎ、介護サービスの安全性を高めることができます。
介護制度について

介護における契約締結審査会とは?

介護における契約締結審査会とは? 介護保険制度において、介護サービス事業者が要介護者との間で契約を締結する場合、その契約が適正かつ合理的に行われているかどうかを審査する機関です。審査会は、都道府県知事が設置し、委員は、介護保険制度に精通した者、介護サービス事業者の代表者、要介護者または要介護者の家族の代表者などから構成されます。 契約締結審査会の概要 契約締結審査会は、介護サービス事業者が要介護者との間で契約を締結しようとする場合、その契約書を審査し、適正かつ合理的に行われているかどうかを判断します。審査会は、契約書の内容、要介護者の同意の有無、介護サービス事業者の資質などを審査項目としています。 審査会は、契約書に不備がある場合や、要介護者の同意が得られていない場合、介護サービス事業者の資質に問題がある場合などには、契約の締結を認めないことがあります。また、審査会は、契約書の内容に問題がある場合や、介護サービス事業者の資質に問題がある場合などには、契約書の内容を変更するよう指導したり、介護サービス事業者の資質向上のための措置を講じたりすることがあります。 契約締結審査会は、介護保険制度の適正な運用を確保するために重要な役割を果たしています。審査会は、介護サービス事業者が要介護者との間で契約を締結する際に、適正かつ合理的な手続きを踏んでいるかどうかを審査し、契約の適正性を確保しています。また、審査会は、介護サービス事業者の資質向上のための措置を講じることで、介護サービスの質の向上を図っています。
被介護者への支援について

被介護者への支援とインクルージョン

インクルージョンとは、誰もが社会に参加し、貢献できるよう、一人ひとりの違いを認め、尊重する考え方です。これは、障害のある人や高齢者、難民など、社会の中で疎外されがちな人々を支援し、彼らが社会の一員として活躍できるようサポートすることを意味します。インクルージョンを実現するためには、社会のバリアを取り除き、誰もが平等に機会を得られるようにする必要があります。また、社会の中でマイノリティの人々に対する理解を深め、差別や偏見をなくすことも重要です。インクルージョンは、社会全体にとって大きなメリットをもたらします。誰もが社会に参加し、貢献できるようになれば、社会の生産性が高まり、経済が活性化します。また、社会の結束力が強まり、犯罪や暴力などの社会問題を減らすことができます。
被介護者の状態について

【被介護者の状態】四肢麻痺とは?原因と治療法を解説

四肢麻痺とは? 四肢麻痺とは、身体の四肢が麻痺する症状のことです。四肢麻痺は、脳卒中、脊髄損傷、神経障害、多発性硬化症、筋萎縮性側索硬化症(ALS)などの疾患が原因で起こります。四肢麻痺の症状は、四肢の麻痺、感覚障害、筋力低下、歩行障害、排泄障害などがあります。四肢麻痺の治療法は、原因疾患の治療が中心となります。四肢麻痺のリハビリテーションには、運動療法、装具療法、薬物療法などがあります。
介護技術について

介護技術における整容の重要性

介護技術における整容とは、ケアを受ける人の身だしなみを整え、清潔で快適な状態を保つケアのことです。整容には、入浴、洗髪、髭剃り、爪切り、歯磨きなどが含まれます。また、整容には、メイクやヘアスタイリング、着替えなどの美容的なケアも含まれます。整容は、ケアを受ける人の生活の質を向上させ、尊厳を守り、自立を促進するために重要な役割を果たしています。 整容は、身体的な清潔さと美しさだけでなく、精神的な健康にも良い影響を与えます。入浴や洗髪は、リラックス効果があり、ストレスを軽減することができます。メイクやヘアスタイリングは、ケアを受ける人の気分を高め、自信を持たせることができます。また、整容は、ケアを受ける人と介護者のコミュニケーションを円滑にし、信頼関係を築くのに役立ちます。
介護制度について

精神障害者保健福祉手帳の利点と活用方法

精神障害者保健福祉手帳の取得資格は、次の通りです。 ① 精神障害者保健福祉法の対象となる精神障害があり、② 障害のため日常生活または社会生活に相当な制限を受けているという二つの条件を満たす必要があります。精神障害者保健福祉法の対象となる精神障害とは、統合失調症、躁うつ病、双極性障害、精神病性障害、パニック障害、強迫性障害、広場恐怖症、社会不安障害、心的外傷後ストレス障害(PTSD)、発達障害、知的障害などです。相当な制限を受けているとは、日常生活や社会生活に支障が出るほどの障害があることを意味します。障害の程度は、主治医の診断書によって判断されます。手帳を取得するためには、まず、主治医に手帳の申請に必要な書類を書いてもらう必要があります。 その後、居住地の市町村役場または都道府県庁に申請書を提出します。申請書には、主治医の診断書、障害年金受給証明書、障害福祉サービス受給証明書など、障害の状態を証明する書類を添付する必要があります。申請が受理されると、審査が行われます。審査には、数ヶ月かかることもあります。審査の結果、 手帳が交付されることが決まると、市町村役場または都道府県庁から通知が来ます。手帳交付後は、手帳を活用して、さまざまな支援やサービスを受けることができます。
被介護者の健康維持について

被介護者の手荒れ予防対策

手荒れの原因 手のひらは角質層が厚く皮ふが丈夫なため、ちょっとした刺激では手荒れを起こしにくいですが、水仕事や洗剤、消毒液などによる刺激が何度も加わると、次第に皮ふの油分が奪われ、肌のバリア機能が低下してしまいます。 さらに、寒い季節は皮脂分泌が減り、空気の乾燥によって皮ふの水分が失われやすくなります。 手荒れの症状 手荒れは、皮ふの乾燥や炎症によって引き起こされる症状です。 初期症状としては、皮ふの乾燥、かゆみ、かさつきなどが挙げられます。 進行すると、皮ふが硬くなったり、ひび割れたり、水ぶくれができたりすることもあります。 また、手荒れがひどくなると、化膿したり、痛みを伴うこともあります。
介護技術について

介護における薬剤師の役割と責任

薬剤師は、介護において重要な役割を果たしています。薬剤師は、患者さんの薬歴を管理し、薬の相互作用や副作用をチェックし、患者さんに適切な薬の情報を提供しています。また、薬剤師は、患者さんの状態をモニタリングし、必要に応じて薬の調整を行っています。 薬剤師は、介護において多くの責任を負っています。まず、薬剤師は、患者さんの安全を確保する責任があります。薬剤師は、処方箋を注意深く確認し、薬の相互作用や副作用をチェックし、患者さんに適切な薬の情報を提供する必要があります。また、薬剤師は、患者さんの状態をモニタリングし、必要に応じて薬の調整を行う必要があります。 薬剤師は、患者さんのQOL(生活の質)を向上させる責任もあります。薬剤師は、患者さんに適切な薬の情報を提供することで、患者さんが薬を正しく服用し、薬の副作用を最小限に抑えることができるように支援することができます。また、薬剤師は、患者さんの状態をモニタリングし、必要に応じて薬の調整を行うことで、患者さんの症状をコントロールし、QOLを向上させることができます。
介護制度について

介護認定調査とは?訪問調査の内容と流れ

介護認定調査とは、介護保険制度上のサービスを受ける際に必要な「介護認定」を受けるための調査です。介護認定調査は、介護支援専門員(ケアマネージャー)が、申請者の自宅を訪問し、日常生活の状況や介護の必要性などを調査します。調査の結果に基づき、要介護認定、要支援認定などの認定レベルが決定され、利用できる介護保険サービスの内容や限度額が決まります。 介護認定調査を受けるためには、介護保険の被保険者であることが条件です。被保険者とは、65歳以上の高齢者と、40歳以上65歳未満で障害がある人です。介護認定調査を希望する場合は、居住地の市区町村の窓口に申請する必要があります。
介護技術について

煮沸消毒の正しい方法と注意点

煮沸消毒の正しい方法と注意点 煮沸消毒とは? 煮沸消毒とは、熱湯に物品を浸して消毒する方法です。細菌やウイルスを殺す効果があり、哺乳瓶、食器、おもちゃなど、さまざまな物品に使用できます。煮沸消毒の時間は、物品の種類や大きさによって異なりますが、一般的に5~10分が目安です。 煮沸消毒には、以下のメリットがあります。
  • 細菌やウイルスを効果的に殺すことができる。
  • 簡単で、特別な道具や材料を必要としない。
  • 経済的である。
煮沸消毒の注意点としては、以下のことが挙げられます。
  • 高温のため、物品を傷める可能性がある。
  • プラスチック製の物品は、煮沸消毒できない。
  • 金属製の物品は、煮沸消毒すると錆びることがある。
  • 煮沸消毒後、物品をすぐに使用すると、やけどをすることがある。
煮沸消毒を行う際は、これらの注意点に留意して、正しく行うようにしましょう。
介護制度について

家族介護支援事業で心が軽くなる

家族介護支援事業とは、家族が介護をしている人を支援するための事業です。介護をしている人は、肉体的にも精神的にも大きな負担がかかります。家族介護支援事業は、介護をしている人が、介護の負担を軽減し、介護を継続できるように支援します。 家族介護支援事業には、様々なサービスがあります。例えば、介護休業制度や介護保険制度、訪問介護やショートステイサービスなどがあります。介護休業制度は、介護をしている人が、仕事を休職して介護に専念できるようにする制度です。介護保険制度は、介護が必要な人に、介護サービスを利用するための費用の一部を助成する制度です。訪問介護は、介護が必要な人の自宅に、介護者が訪問して介護を行うサービスです。ショートステイサービスは、介護が必要な人を、短期間施設に宿泊させて、介護を行うサービスです。 家族介護支援事業を利用することで、介護をしている人は、介護の負担を軽減し、介護を継続することができます。また、介護が必要な人も、安心して生活を送ることができます。
介護施設について

介護施設の特徴とは?“老人介護施設”の詳細を解説!

老人介護施設とは、65歳以上で、要介護認定を受けた高齢者が入所し、介護を受けることができる施設です。厚生労働省により、入所者を受け入れる要件などが定められています。老人介護施設には、特別養護老人ホーム、介護老人福祉施設、介護医療院、グループホーム、ケアハウスなど、さまざまな種類があります。 特別養護老人ホームは、要介護度が4以上で、生活に支障がある高齢者を対象とした施設です。看護師や介護士などの専門スタッフが常駐しており、入浴や食事、排泄などの日常生活のケアや、リハビリテーションなどの医療サービスを受けることができます。 介護老人福祉施設は、要介護度が1以上3以下で、日常生活に不安がある高齢者を対象とした施設です。介護士などの専門スタッフが常駐しており、入浴や食事、排泄などの日常生活のケアを受けることができます。 介護医療院は、要介護度が4以上で、医療ケアが必要な高齢者を対象とした施設です。看護師や医師などの専門スタッフが常駐しており、医療機器による治療やリハビリテーションを受けることができます。 グループホームは、要介護度が1以上3以下で、少人数で共同生活を送りたい高齢者を対象とした施設です。介護士などの専門スタッフが常駐しており、入浴や食事、排泄などの日常生活のケアを受けることができます。 ケアハウスは、要介護度が1以上3以下で、自立した生活を送りたい高齢者を対象とした施設です。介護士などの専門スタッフが常駐しており、入浴や食事、排泄などの日常生活のケアを受けることができます。
被介護者の状態について

アルツハイマー型認知症とは

アルツハイマー型認知症とは、脳の神経細胞が破壊されることで起こる進行性の認知症の一種です。アルツハイマー型認知症の主な症状は、記憶障害、判断力の低下、言葉の理解と使用の困難などです。アルツハイマー型認知症は、65歳以上の高齢者に多く見られますが、若い年齢で発症する人もいます。 アルツハイマー病の症状は、初期には軽度で、本人も家族も気づかないことが多くあります。しかし、進行するにつれて、症状は悪化し、日常生活に支障をきたすようになります。アルツハイマー病の初期症状としては、次のものがあります。 * 物忘れがひどくなる * 同じことを何度も繰り返す * 言葉が出てこない * 判断力が低下する * 方向感覚がなくなる * 人格が変わる アルツハイマー病が進行すると、次の症状が現れます。 * 歩行困難 * 食事困難 * 排泄困難 * 言語障害 * 認知機能の低下 アルツハイマー病は、進行性の疾患であり、治療法はありません。しかし、薬物療法やリハビリテーションなどにより、症状を軽減し、進行を遅らせることは可能です。
被介護者の健康維持について

被介護者の健康維持のため、筋電図検査とは?

筋電図検査とは? 筋電図検査とは、筋肉の活動を電気信号として測定し、筋肉の働きを調べる検査です。筋電図検査は、安静時と運動時の両方で筋肉の活動を測定することができます。安静時の筋電図検査は、筋肉の緊張状態を測定するために使用され、運動時の筋電図検査は、筋肉の収縮力と協調性を測定するために使用されます。筋電図検査は、筋肉の病気や神経の病気の診断に使用されます。また、リハビリテーションの進捗状況を評価するためにも使用されます。 筋電図検査は、筋肉の表面に電極を取り付けて行われます。電極は、筋肉の活動を電気信号として測定し、その信号を増幅して記録します。筋電図検査は、痛みを伴う検査ではありませんが、電極を取り付ける際に少し不快感を感じる場合があります。筋電図検査は、通常、30分程度で終了します。
介護制度について

介護制度の特定非営利活動促進法

特定非営利活動促進法とは、2006(平成18)年4月1日から施行された法律です。社会福祉法人が担ってきたサービス以外に、民間事業者が提供する福祉サービスを追加し、福祉の選択肢を広げることを目的に制定されました。この法律によって、特定非営利活動法人(NPO法人)が運営する福祉サービスが、社会福祉法人(社会法人)が運営する福祉サービスと同様に、公的な助成や支援を受けることができるようになりました。 特定非営利活動促進法の施行により、NPO法人が運営する福祉サービスの質と量が向上し、利用者やその家族の選択肢が広がりました。また、NPO法人が社会福祉事業に関わることで、社会福祉の充実と発展に寄与しています。
介護制度について

介護制度におけるマンパワーとは?その役割と課題を解説

介護業界におけるマンパワーとは、介護を必要とする人々のニーズに対応するために必要な人的資源のことです。介護マンパワーには、医師、看護師、介護士、ソーシャルワーカー、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、管理者など、さまざまな専門職が含まれます。 介護マンパワーは、高齢化社会の進展に伴い、今後ますます重要性が高まっていくと考えられています。2025年には、65歳以上の高齢者人口が3,000万人を超え、介護が必要な高齢者は700万人になると予測されています。このような状況の中で、介護マンパワーを確保し、質の高い介護サービスを提供することが大きな課題となっています。 介護マンパワーを確保するためには、介護職の魅力を高めることが重要です。介護職は、やりがいのある仕事ですが、低賃金や長時間労働など、労働条件が厳しいという課題があります。介護職の魅力を高めるためには、賃金を上げたり、労働時間を短縮したり、働きやすい環境を整えることが必要です。 また、介護マンパワーを確保するためには、介護職の教育・研修を充実させることも重要です。介護職は、専門的な知識と技能が必要な仕事です。介護職の教育・研修を充実させることで、介護職の質を高め、介護サービスの質を向上させることができます。
被介護者の健康維持について

被介護者の健康維持における還流の重要性

還流とは、血液を心臓に戻すことです。心臓は血液を全身に送り出し、酸素と栄養素を供給しています。そして、血液は老廃物を回収して心臓に戻ってきます。この循環を還流といいます。 還流は、被介護者の健康維持に欠かせません。還流が滞ると、血液中の酸素と栄養素が不足して、全身の組織や器官がダメージを受けます。また、老廃物が体内に蓄積されて、様々な病気を引き起こす可能性があります。 還流を促進するには、適度な運動をすることが大切です。運動をすると、心臓が活発に働いて血液を全身に送り出します。また、筋肉が収縮することで、血液を心臓に戻すのを助けます。