被介護者の健康維持に欠かせない『善玉コレステロール』について
被介護者の健康維持に欠かせない『善玉コレステロール』について
善玉コレステロールとは?
善玉コレステロールとは、HDLコレステロールのことで、血管から余分なコレステロールを回収して肝臓に戻す役割があります。 善玉コレステロール値が高いと、動脈硬化や心筋梗塞などのリスクが低くなることが知られています。
善玉コレステロールを増やすためには、適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠をとることが大切です。 また、アルコールやタバコを控えることも大切です。
もし、善玉コレステロール値が低い場合は、医師に相談して、薬物療法を受けることも検討しましょう。