高齢者の健康維持に必要な『経口補水液』を活用しよう！
介護の初心者
経口補水液についてもっと知りたいです。
介護スペシャリスト
経口補水液とは、水分に電解質と糖質を加えた飲料のことです。主に脱水症状や消化器疾患の治療および予防に使用されます。
介護の初心者
高齢者は脱水症状になりやすいと聞きますが、経口補水液は効果的ですか？
介護スペシャリスト
はい、高齢者は年齢に伴い体内の水分量が減少し、脱水症状が起こりやすくなります。経口補水液は、高齢者が迅速に水分や電解質を摂取できるため、脱水症状の予防や治療に役立ちます。
経口補水液とは。
経口補水液とは、水に電解質と糖質を加えた飲料のことです。脱水症状や消化器疾患の治療および予防に使用されます。
高齢者は年齢による水分量の減少から脱水症状を起こしやすく、経口補水液は食塩やブドウ糖を迅速に摂取するための便利な飲み物です。
経口補水液は「飲む点滴」とも呼ばれ、普通の水よりも体内への吸収が速いのが特徴です。略称はORSです。
経口補水液とは？
経口補水液とは、脱水症状を改善するために経口摂取する水溶液のことです。 体内の水分を補給し、電解質のバランスを整えるために用いられます。構成は水、電解質（ナトリウム、カリウム、塩素など）、糖質（ブドウ糖など）であり、体液に近い比率で配合されています。これにより、水分の吸収が促進され、脱水症状を迅速に改善できます。
経口補水液は脱水症状の予防にも役立ちます。特に下痢や嘔吐の際は水分や電解質が失いやすいため、経口補水液を飲むことで脱水症状を防げます。また、運動やサウナ後にも体内の水分と電解質を補給するために使用されます。
市販の製品が存在する一方、自宅での手作りも可能です。自作する場合は、水1リットル、砂糖小さじ2杯、塩小さじ1杯を混ぜるだけで完成します。経口補水液は脱水症状の予防と改善に効果的ですが、大量に摂取すると低ナトリウム血症などの副作用を引き起こす可能性があるため、摂取量には注意し、必要に応じて医師に相談してください。
経口補水液のメリット
高齢者の健康維持に必要な『経口補水液』を活用しよう！
高齢者にとって水分補給は非常に重要ですが、加齢により喉の渇きを感じにくくなり、知らず知らずのうちに脱水症状になってしまうことがあります。その結果、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
このため、高齢者の健康維持には経口補水液の活用が推奨されます。経口補水液は、水、電解質、糖質を適切なバランスで含む飲み物で、脱水症状の予防や改善に効果があります。市販のものも多くありますが、自宅で簡単に作ることも可能です。
経口補水液のメリット
経口補水液には多くの利点があります。
まず、脱水症状の予防・改善が期待できる点です。経口補水液は水と電解質、糖質を適切に配合しているため、体内の水分と電解質を迅速に補給できます。
また、下痢や嘔吐による脱水症状にも効果的です。これらの症状により体から水分や電解質が失われるため、経口補水液を飲むことでそれを補い、脱水症状を防ぐことができます。
さらに、熱中症の予防にも役立ちます。熱中症は体内の水分や電解質が失われることで発生しますが、経口補水液を飲むことでそれらを補充し、熱中症を防ぐことが可能です。
また、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防にも効果があります。感染症によって体内の水分や電解質が失われるため、経口補水液を摂取することで予防に貢献できます。
経口補水液の使用方法
経口補水液の使用方法
経口補水液は経口摂取することで体内の水分と電解質のバランスを維持し、脱水症状を予防または改善するために用いる飲み物です。通常、経口補水液には水、糖分（ブドウ糖）、電解質（ナトリウム、カリウムなど）が含まれています。
脱水症状の予防と改善には、下痢や嘔吐、発熱などの症状がある際に使用できます。また、激しい運動やサウナ後にも経口補水液を飲むことで脱水症状を防ぐことができます。
経口補水液の飲み方は一般的に、1日あたり500〜1,000mlを少しずつ分けて飲むことが推奨されます。下痢や嘔吐がひどい場合は、1日あたり1,500〜2,000mlまで摂取することが可能です。飲む際は冷たいものよりも常温または温かいものが胃腸への刺激を少なくておすすめです。
経口補水液は市販の製品を利用するか、自分で作ることもできます。市販品は薬局やドラッグストアで購入可能です。自作する際は、水1リットルに砂糖小さじ2杯、塩小さじ1/2杯を加えて混ぜるだけです。
経口補水液は脱水症状の予防と改善に有効です。下痢、嘔吐、発熱などの症状があるときや、激しい運動、サウナなどで大量に汗をかいた際に飲むことで脱水症状を防ぐことができます。
経口補水液を摂取する際の注意点
経口補水液を摂取する際の注意点
経口補水液は脱水症状の予防・改善に効果的ですが、摂取時にはいくつかの注意事項があります。まず、経口補水液は水分補給を目的としているため、食事の代替にはなりません。栄養バランスを考えた食事をしっかりと摂ることが重要です。また、経口補水液には糖分が含まれているため、糖尿病の方は特に注意が必要です。摂取量は1日あたり500～1,000ml程度を目安にしましょう。過剰摂取は低ナトリウム血症や高血糖などの健康リスクを引き起こすことがあるため、必ず推奨される量を守ってください。
経口補水液の活用事例
高齢者にとって水分補給は非常に重要ですが、自分から水を飲むことを忘れたり、面倒に感じたりすることが多いです。そのため、高齢者には経口補水液が特におすすめです。経口補水液は水、電解質、糖質を適切に含み、高齢者の脱水症状を防ぐのに効果的です。また、下痢や嘔吐による脱水症状にも有効です。
東京都の調査によれば、経口補水液を摂取した高齢者は、摂取しなかった高齢者よりも脱水症状を起こす確率が低かったとのことです。また、経口補水液を摂取した高齢者は、下痢や嘔吐による脱水症状を起こす割合も低かったとされています。
経口補水液は高齢者の健康維持に欠かせないアイテムです。高齢者がいる家庭では、経口補水液を常備しておくと良いでしょう。